産後スキンケア選び！スキンケア大好きママが徹底解説

肌に優しいスキンケアやコスメ選びが大好き、キリエ（@Ad_Lovelace）です。

産後、こんな悩みはありませんか？

こんな悩みを、化粧品検定1級をもつ3児のママが解決します！

このブログを読めば、産後の正しいスキンケア方法が全て分かります。

Step.1 産後の肌はなぜ荒れる？
Step.2 産後の正しいケア方法
Step.3 産後使うべきスキンケア商品

産後何種類も試してきた私が、肌が荒れる原因、正しいケア方法、使うべき商品をご紹介していきます。

忙しいママたちが、少しでも楽に美肌を取り戻せたら嬉しいです。

Step.1 産後の肌はなぜ荒れる？

産後に肌荒れしやすいのは「出産したあとは、美肌効果のあるエストロゲンというホルモンが急に減るから」です。
エストロゲンが減ると、肌の水分を保つセラミドが減るから、肌が乾燥します。
産後の肌荒れの原因を知っていれば、正しいスキンケア方法がわかります。
筆者の産後肌は、

体感として、授乳が終わる1歳過ぎくらいまではデリケート肌でした。
妊娠前に使っていたスキンケアが使えるようになるには、2年くらいかかっています。

＞＞Step.1「産後の肌はなぜ荒れる？」の詳細記事はこちら

Step.2 産後の正しいケア

産後の正しいスキンケアは、この2つを意識していれば大丈夫です。

正しい洗顔 ▶︎ 30℃～36℃で手ですくって洗う

洗顔をするとき自分の体温より高い温度で洗うと、肌からうるおい成分が溶け出してしまいます。
水圧は、肌のうるおいを落としてしまうので、シャワーで洗顔するのもやめましょう。

＞＞産後の正しい洗顔の詳細はこちら

正しいスキンケア ▶︎ やさしい成分のオールインワンを選ぶ

肌をさわる回数を減らすためには、オールインワンスキンケアがおすすめ。

産後の肌は乾燥してデリケートなので、さわる回数が増えると荒れやすくなります。

刺激の少ない成分を選ぶのも大切。

産後はバリア機能が弱くなり、スキンケアで肌荒れしやすくなるからです。

エタノール
精油（オーガニックスキンケアに含まれる）
オイル

などの、刺激になる可能性がある成分は避けましょう。

正しい紫外線対策 ▶︎ 日焼け止めと日除け対策

シワの原因の１つは、紫外線です。
紫外線対策をすることで、肌の老化の対策になります。
日焼け止めや帽子など、可能な範囲で紫外線対策をしましょう。
また、石鹸で落とせる日焼け止めを使いましょう。
時短になるし、肌への負担も減ります。

>>産後の正しいスキンケア商品一覧をすべて見る

正しいスキンケア商品（乾燥悩み）

肌の悩みが乾燥の場合、肌荒れ・敏感肌・普通肌でスキンケア商品を変えましょう。

＞＞【乾燥対策】敏感肌・普通肌向けおすすめオールインワン詳細はこちら

【肌荒れ】ワセリンで保湿

赤くなるほどの肌荒れ中は、有効成分の入ったスキンケアを避けましょう。
医薬部外品など、効果が高いものほど、弱った肌には刺激になります。
肌荒れは乾燥が原因のことが多いです。
これ以上乾燥させないようにするために、純度の高い「ワセリン」で、肌から水分が逃げないようにするためのスキンケアをすることがおすすめです。

【敏感肌】肌の土台を整えるオールインワン

乾燥肌・敏感肌、乾燥と刺激により肌の衰えが加速している女性のために開発された、皮膚常在菌のバランスを整えるオールインワン。産後の弱った肌に最適です。ポンプ式。
初回3,053円（2回目以降3,700円）/1本2.5ヶ月分

ビオメディ体験レビュー

【普通肌】セラミド入りオールインワン

肌のうるおい機能を整える「セラミド」配合。忙しい産後に嬉しいポンプ式です。真空なので清潔に使えます。
初回2,530円（2回目以降4,401円）/1本1ヶ月分

＞＞リダーマラボ体験レビュー

正しいスキンケア商品（シミ悩み）

産後のシミの原因は、美肌に重要な「エストロゲン」というホルモンが急に減るのでシミができやすくなります。
適切なスキンケアをして、シミから肌を守りましょう。

＞＞産後シミの原因・対策・ケア方法・選び方

＞＞シミ悩みオールインワンのおすすめ商品

正しいスキンケア商品（シワ悩み）

産後のシワが特に気になる方には、肌が普通肌になってから部分使いでシワ改善クリームがお勧めです。

＞＞しわ改善クリームのランキング詳細