産後の抜け毛を防ぐ「haru」スカルプシャンプー、正直レビュー
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産後ママのごほうび美容
【産後の抜け毛対策】はシャンプー選びがカギ！おすすめランキング6選。口コミも
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産後ママA
産後の抜け毛が気になるけど、抜け毛対策できるシャンプーってあるの？
私は3回の産後の抜け毛を経験し、その度に色々なものを試してきました。
この記事では、産後の抜け毛に悩んでいるけれど何を選んでいいかわからないママにおすすめの産後の抜け毛対策シャンプーをご紹介します。
この記事を読めば、自分の悩みにあったシャンプーを選ぶことができるようになります。
産後の抜け毛が気になってシャンプーを変えたいけれど、どうしていいかわからないというママは最後まで読んでください。
▼おすすめシャンプー一覧(商品名リンクタップで詳細説明にジャンプ)
| 商品名 |  haru | スカルプDボーテ |  ベルタ | ボタニスト | iminiプロスカルプ | ションマスターオーガニックS＆M | オージュア |
| 内容 | オールインワンシャンプー | シャンプー トリートメント | オールインワンシャンプー | シャンプー トリートメント | オールインワンシャンプー | シャンプー | シャンプー トリートメント |
| 内容量 | 400ml (2ヶ月分) | 各350ml(2ヶ月) | 300ml(1ヶ月) | ||||
| 価格 | 3,256円 (2回目以降も3,256円) ※公式にて定期便 | 6,970円(セット価格) | 2,178円(2回目以降5,478円) | ||||
| おすすめポイント | コスパがいい オールインワンシャンプー売上No1 ノンシリコン 育児ママ開発 | 医薬部外品 | 産後ママのブランドで安心 詰め替えパウチでエコ | アミノ酸系＋ボタニカル保湿 香りが穏やかで家族共用しやすい | ミント系で爽快。 精油アレルギーがある場合は注意。 | ||
| 発毛成分 | キャピキシル | アデノシン誘導体「ソイセラム」など女性向け医薬部外品 | キャピキシル | なし | なし | なし | |
| アミノ酸系洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA | ||||||
| 授乳中の使用可否 | 使用OK 「妊娠中や授乳中も使用できます」 | 使用OK 公式FAQ「問題なくご使用いただけます」 | 使用OK 妊活・妊娠・授乳ケア特集で推奨 | 妊娠中、授乳中の方でもご使用いただけます。 | 制限記載なし 公式FAQに妊娠・授乳NG表記なし(2025/6確認) | 基本OK 「一部精油入り。肌が敏感なら医師に相談を」 |
私が産後抜け毛をきっかけにずっと使っているのは「haru」スカルプシャンプー。
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タップできる目次
産後の抜け毛対策できるシャンプーの選び方
産後の抜け毛はストレス過多や頭皮環境が悪化すると、なかなか治らないことがあります。
産後の抜け毛対策で重要なのは、産後向けのシャンプーを正しく選ぶことが大切です。
選ぶポイントは2つ。
- 産後のデリケートな頭皮環境を整えてくれるシャンプー
- 抜け毛にアプローチできるシャンプー
頭皮環境を整える
産後の抜け毛対策として最重要なのは頭皮環境を整えること。
育毛成分を使うにしても、頭皮環境を整えていないとせっかくの効果を活かせません。
以下の4つのポイントをクリアすることが大切。
- 無添加・ノンシリコン・ → 低刺激なもの。シリコンは頭皮に刺激に。
- 保湿成分配合 → セラミドやヒアルロン酸などで頭皮の乾燥を防ぐ。
- アミノ酸 → 弱酸性で低刺激。髪のたんぱく質を守る。
抜け毛にアプローチ
産後ママB
授乳中だから育毛剤を使うのは不安……
男性の抜け毛対策で有名な成分に「ミノキシジル」や「フィナステリド」がありますが、「ミノキシジル」は母乳に移行する可能性があり、「フィナステリド」は女性に対する効果が確認されていません。
| 発毛成分 | 特徴 | 授乳期・産後の可否 |
|---|---|---|
| キャピキシル | ミノキシジルの約3倍の育毛効果が確認されている | 推奨 |
| ミノキシジル | 母乳に移行する可能性があり | 事実上NG |
| フィナステリド | 女性に対する効果が確認されていない | 使用不可 |
| アデノシン誘導体 （ソイセラム/豆乳発酵液） | 頭皮血行促進＋FGF-7産生で発毛サポート | 使用OK |
産後抜け毛に効果的なスカルプシャンプー6選
産後の抜け毛に効果的なスカルプシャンプーを5つご紹介します。
- キャピキシル配合で育毛アプローチを重視 ➜
haru/ベルタ - 医薬部外品で頭皮の炎症ケアまで一緒に ➜
スカルプDボーテ - 家族と共有しやすい低刺激＆香り控えめ ➜
BOTANIST - 精油フリー・オールインワンで時短 ➜
imini プロスカルプ - 精油の爽快感でスッキリ洗いたい派 ➜
john masters S&M
【1位】haru kurokami スカルプシャンプー
| 内容 | オールインワンシャンプー(シャンプーブラシ付き) |
| 内容量 | 400ml (2ヶ月分) |
| 定価 | 4,070円 |
| 定価(定期便の場合) | 20%オフの3,256円 (2回目以降も3,256円) |
| 定期購入の回数縛り | 縛りなし。即解約が可能 |
| おすすめポイント | コスパがいい・ノンシリコン オールインワンシャンプー売上No1 キャピキシル配合 |
| 授乳中の使用可否 | 妊娠中や授乳中でもご使用いただけます |
- 全成分
-
水、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドDEA、グリセリン、プロパンジオール、ココイルメチルアラニンNa、ココイルグリシンK、セロリ種子エキス、乳酸桿菌/マテチャ葉発酵液、トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル、（カプロイル/ラウロイル）ラクチレートNa、クエン酸トリエチル、サピンヅストリホリアツス果実エキス、トコフェロール、ホップエキス、オオムギ発酵エキス、豆乳発酵液、ワカメエキス、アカモクエキス、スイカズラ花エキス、加水分解シルク、加水分解コンキオリン、マテチャ葉エキス、カボス果汁、アサイヤシ果実エキス、グアバ果実エキス、コーヒー種子エキス、ビワ葉エキス、アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキス、ソメイヨシノ葉エキス、センキュウ根茎エキス、リンゴ果実培養細胞エキス、ハイブリッドローズ花エキス、カミツレ花エキス、ブッソウゲ葉エキス、ヘマチン、海塩、グルタミン酸Na、グリシン、アラニン、水添ホスファチジルコリン、フィトステロールズ、ポリクオタニウム-10、カプリン酸グリセリル、ラウリン酸ポリグリセリル-2、ラウリン酸ポリグリセリル-10、BG、エタノール、キサンタンガム、レシチン、デキストラン、シリカ、レモン果皮油、アオモジ果実油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ油、イランイラン花油、ライム油
Q
友人に産後シャンプーでおすすめを聞かれたら、迷わずおすすめするのが「haru」。
産後おすすめポイント
- オールインワンシャンプー売上5年連続No.1、スカルプシャンプー売上No.1で売上700万本突破(2024年9月時点メーカー調べ)で安心
- 授乳期でも安心な発毛成分「キャピキシル」配合
- 抜け毛が気になる産後ママのために開発されている
- オールインシャンプーなので時短できるうえにサラサラになる
haruのシャンプーは、開発者の経験から生まれました。
「産後に髪質が変わり髪の悩みが増え、丁寧に髪を洗う時間さえ持てない。
それから年月とともに、少しずつ髪も肌も取り巻く環境も変化して……。」
▼「haru」を使い切ったレビューは以下の記事をご覧ください。
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【2位】アンファー スカルプDボーテ
| 内容 | シャンプー・トリートメント |
| 内容量 | 各350ml(2ヶ月) |
| 最安値(定期便) | 6,970円(シャンプー+トリートメント) |
| 定期縛り | なし |
| おすすめポイント | 医薬部外品 |
| 授乳中の使用可否 | Q:妊娠中や授乳中でも使用して大丈夫ですか A:問題なくご使用いただけます 公式アンファーFAQ |
抜け毛といったら「アンファー」というくらい有名な大手が出している、産後ママ向けのスカルプシャンプーです。
シャントリが別々なので手間はかかりますが、本気の産後スカルプケアをしたいなら唯一の医薬部外品であるアンファーがイチオシ。
産後おすすめポイント
- 授乳期でも安心な発毛成分「アデノシン誘導体」配合
- 「産後の髪や頭皮に悩むママたちへ」というテーマで発売
- オールインシャンプーなので時短できるうえにサラサラになる
無添加設計で保湿成分も贅沢に配合。
産後のママたちへ。産後の髪や頭皮にハリコシ、ボリュームを。
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※30日間全額返金保証付
【3位】ベルタスカルプシャンプー
| 内容 | オールインワンシャンプー |
| 内容量 | 300ml(1ヶ月) |
| 最安値(公式にて定期便、初回のみ価格) | 2,178円(2回目以降5,478円) |
| おすすめポイント | 産後ママのブランドで安心 |
| 授乳中の使用可否 | uality確実に良いものを妊娠中や授乳中でも使えるBELTAの品質とこだわり https://belta.co.jp/?utm_source=chatgpt.com |
私が最初に試したスカルプシャンプーがこれ。10本ほどリピしましたが、2回目以降5,478円と値段が高いのがネックで継続を諦めました。
産後おすすめポイント
- 授乳期でも安心な発毛成分「キャピキシル」配合
- 葉酸サプリで有名なベルタが発売しているスカルプシャンプーなので安心
- オールインシャンプーなので時短でき、泡立ちの良さが抜群でツヤツヤ髪に
▼「BELTAスカルプシャンプー」の商品レビューは以下をご覧ください。
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産後の抜け毛を防いでくれた「BELTA」スカルプシャンプー、3本使った正直レビュー
ポチップ
【4位】ボタニスト ボタニカルシャンプー トリートメント モイストRB
| 内容 | シャンプー・トリートメント |
| 内容量 | 各460ml(1ヶ月) |
| 最安値(公式にて定期便、初回のみ価格) | 各1,540円 |
| おすすめポイント | 産後ママのブランドで安心 詰め替えパウチでエコ |
| 授乳中の使用可否 | 妊娠中・授乳中の方でもご使用いただけます。 ボタニスト公式FAQ |
産後おすすめポイント
- 授乳期でも安心な発毛成分「キャピキシル」配合
- 葉酸サプリで有名なベルタが発売しているスカルプシャンプーなので安心
- オールインシャンプーなので時短でき、泡立ちの良さが抜群でツヤツヤ髪に
コスメランド
¥2,880 （2025/06/26 00:32時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
【5位】imini プロスカルプ オールインワンシャンプー
| 内容 | オールインワンシャンプー |
| 最安値(定期便) | 1,980円(2回目以降4,208円) |
| 定期縛り | なし |
| もち | 1ヶ月 |
| 量 | 360ml |
| 授乳中の使用可否 |
iminiは自然由来のシンプルな商品を扱うスキンケアブランド。
頭皮に栄養を与える美容成分がしっかり配合されたオールインワンシャンプーです。
ポチップ
【6位】ジョンマスターオーガニック スキャルプシャンプー
| v商品名 | john masters organics S&Mスキャルプシャンプー N |
| 内容 | シャンプー |
| 最安値 | 3,350円 |
| もち | 1ヶ月 |
| 量 | 236ml |
| おすすめポイント | 天然成分を使用したオーガニックシャンプー |
| 授乳中の使用可否 |
化学物質を一切使用しないヘアケアブランド、「ジョンマスターオーガニック」のスカルプラインです。
セロリ種子エキスやアマニ油、ヒマワリ種子油、アーモンド油などの保湿成分も豊富に配合されています。
特に、敏感肌の方や、アレルギーやアトピーなどの肌トラブルがある方におすすめ。
ポチップ
口コミ
スーっとした香りで、すっきりします。
ジョンマスターオーガニック公式サイト
少し抜け毛が増えたり、頭皮の状態が気になり購入しました。少し続けてみて、改善するといいなーと思います。6歳の子供にも使ってみたいと言うので洗ってあげると、気に入ったみたいです。
Review by さち（30代後半）
頭皮環境を整えます。頭皮トラブルに悩み、カスタマーサポートに相談しましたら、こちらの商品をすすめてくれました。ミントの香りと清涼感がスッキリしました。頭皮の痒みも軽減しました。使って良かったです。
ジョンマスターオーガニック公式サイト
Review by ちっち（40代後半）
頭皮、大事。単に香りや使用感で誤魔化してない感じ。これなら安心して毎日使える。
ジョンマスターオーガニック公式サイト
Review by ぱんだ（40代後半）
オージュア ディオーラム
| 商品名 | オージュア ディオーラム |
| 内容 | シャンプー・トリートメント |
| もち | 2ヶ月 |
| 量 | 500ml |
| おすすめポイント | アミノ酸＆タウリン系の低刺激洗浄 精油（イモーテル、ゼラニウム、柑橘類）が香料として入っているのでいい香り |
| 授乳中の使用可否 |
ディオーラムは髪質改善系のシャンプー・トリートメント。
産後の抜け毛を止める成分は配合されていませんが、
ヘアの悩み：産後の抜け毛があり以前よりボリュームが減ったこと。
愛用のシャントリ：オージュアのディオーラムシャンプー＆トリートメント
ポチップ
産後の抜け毛の原因と対策
産後抜け毛の原因
ホルモンバランスの急激な変化
産後の抜け毛の原因は、ホルモンバランスの変化です。
妊娠中に髪の毛の生える周期が停止し、出産後に抜け落ちます。出産後3ヶ月から4ヶ月後に抜けやすくなることが多く、産後半年から1年で自然に改善する場合がほとんどです。
髪の毛が薄くなると気分が落ち込みました。
妊娠中は「エストロゲン」というホルモンが増えます。エストロゲンが増えると髪が抜けにくくなるため、妊娠中は抜け毛が減ります。
出産後、ホルモンバランスは急速に通常に戻ります。このとき、過去に抜けるはずだった髪の毛が一度に抜けます。これが産後の抜け毛の原因です。
産後のストレス
出産による身体の疲れ、育児ストレス、授乳での栄養不足、睡眠不足も抜け毛の原因となります。
私は3回出産を経験しましたが、3回とも産後の抜け毛に悩みました。
産後抜け毛の適切な対策とは？
産後の抜け毛に有益なのはこの3つ。
- 食生活に気を付ける
- 睡眠をしっかりとる
- 産後の抜け毛に適したシャンプーを使う
睡眠をしっかりとる
産後の抜け毛対策には、睡眠をしっかりとることが大切です。
睡眠をしっかりとることで、ホルモンバランスが整い、ストレスを減らすことができます。ただ、小さな赤ちゃんのお世話をしながらまとまった睡眠をしっかりとるのは難しいですよね。
できることといえば、たまに旦那さんに夜泣き対応を代わってもらって、まとまった睡眠をとるように心がけることくらいです。
食生活に気を付ける
産後の抜け毛対策には、タンパク質、亜鉛、鉄分を意識的に摂ることが大切です。
髪の毛を作るためにはタンパク質が特に大切なので、時間がないママにはプロテインがおすすめ。
出産したばかりの女医さんがYouTubeで「産後の脱毛が気になり始めてきたので、産後からプロテインを飲み始めていました」と言っていました。
ただ、プロテインは「体質に合わない方、妊娠・授乳中の方はご使用をお控えください。」と書かれているものが多いので、プロテイン選びには注意が必要。
「マミーズプロテイン」は産後ママのためのプロテインなので、安心して飲むことができます。
正しいシャンプーを選ぶ
髪に優しいシャンプーを選ぶことが重要です。いつものシャンプーを産後の脱毛向けのシャンプーに変えるだけなので、一番手軽に取り入れることができます。
適切なシャンプーを選ぶことで、頭皮の健康を保ち、髪に必要な栄養を補給することが大切です。
頭皮に優しいアミノ酸のシャンプーを使うことは必須です。アミノ酸は弱酸性で低刺激です。髪のタンパク質を守りながら洗うことができます。
シャンプー以外の産後抜け毛対策
産後抜け毛の対策には、シャンプー以外にも対策方法があります。
頭皮マッサージ
頭皮の血行を良くすることで、髪の根元に栄養を運びやすくし、新しい髪の成長を促進します。
スカルプブラシを使うと、シャンプーの時に効率的にマッサージできます。
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ポチップ
抜け毛隠しアイテム
抜け毛対策ではありませんが、一時的なものと割り切って、髪型を変えたりヘアバンドや帽子で隠すのも手です。
ヘアバンド
生え際の抜け毛が目立つことが多いので、ターバン状のものがおすすめ。
ポチップ
透け感のあるオーガンジーでサテンを包んだデザインは、上品なイメージでかわいい！
ポチップ
ナチュラルがお好みの方はリネン100％素材のヘアターバン。クロスデザインで幅広なので、ボリュームがありカタチがきれいに出ます。
授乳中に髪の毛が落ちてこないし、ゴムで結ぶより髪に優しいのでおすすめ！
十分な休息
睡眠は体全体の回復期間であり、髪の成長にも重要です。特に深い眠りであるREM睡眠中には成長ホルモンが分泌され、細胞の再生が活発に行われます。
バランスの良い食事
栄養バランスが整った食事は髪の健康を保つ上で非常に重要です。特にタンパク質やビタミンB群、鉄分、亜鉛などは髪の成長に必要な栄養素とされています。
適度な運動
適度な運動は血行を良くし、頭皮への栄養供給を促進します。これは健康な髪の成長をサポートします。
ストレス管理
ストレスはホルモンバランスを崩す可能性があり、これが抜け毛の一因となることもあります。リラクゼーションや趣味を楽しむなどして、ストレスを適切にコントロールすることが重要です。
医療機関での相談
抜け毛が極端に多い、または長期間続く場合は、皮膚科や産婦人科などの医療機関で相談することができます。薬を処方してもらえたり、漢方薬をもらえることもあります。
産後の抜け毛、みんなどうしてる？
産後の抜け毛対策で大切なのは、食生活、睡眠、頭皮環境を整えること。
産後ママは忙しくて、食事に気をつかったりしっかり眠るのは難しいですよね。
産後ママ100人に、産後の抜け毛に関するアンケート調査を行いました。(調査：クラウドワークス)
産後の抜け毛はあった？
結果、およそ7割の方が産後の抜け毛はあったとのことでした。
抜け毛があった方、対策しましたか？
抜け毛があったと回答された方に質問したところ、対策したという方は26％、対策したかったけれど方法を調べる余裕がなかったという方は21%という結果でした。
どうやって対策した？
産後の抜け毛に対して対策したと回答した26%の方に、具体的な方法を質問しました。
対応した内容は以下でした。
- 1位：スカルプシャンプーを使用(8人)
- 2位：スカルプブラシを使用(4人)
- 3位：病院で薬を処方してもらった(2人)
- 3位：頭皮にいい食材を選んで食べた(2人)
抜け毛の対策ではないですが、「帽子を被って隠した」「気にならないようにショートヘアにした」「睡眠を長めに取るように気をつけた」という方もいらっしゃいました。
産後抜け毛のよくある質問（Q&A）
産後の抜け毛がひどいです…どんなシャンプーを使えばいい？
頭皮環境を整え、アミノ酸系のやさしい洗浄成分が入ったシャンプーがおすすめです。
ドラッグストアでも買えるシャンプーってある？
「スカルプD ボーテ ナチュラスター シャンプー」は産後ママに人気のドラスト購入OKシャンプーです。
産後使ってはいけないシャンプーは？
ミノキシジルやフィナステリドなどの育毛成分が含まれたシャンプーもあります。これらの成分は毛髪の成長を促す効果があります。ただ、母乳育児中の場合は安易に使わず、産後抜け毛専用のアイテムを選ぶことが重要です。
まとめ
産後抜け毛は、多くの女性が経験する現象であり、その原因は妊娠中のホルモンバランスの変化や出産後のストレスです。
シャンプー以外にも、食事や生活習慣の改善、育毛剤やヘアケアアイテムの使用など、さまざまな対策方法があります。
産後抜け毛に悩むママたちは、自宅でできるケア法や心理的なケア法を取り入れることで、ストレスを軽減したり、髪の毛の再生を促進することができます。
