産後はバタバタするし肌荒れもするので、日焼け止めのことを考えるのって大変ですよね。
でも日焼け止めがめんどくさいからといってなにもしていないと、肌はシミやシワが増えて大変なことに。
この記事ではズボラながらスキンケアは大好きな筆者が、時短でしっかり日焼け止め対策をする方法を解説します。
UVケア商品は進化し、ストレスなくしっかり日焼け止めできる素晴らしいアイテムがたくさん販売されていますので、その中でもおすすめをご紹介します。
この記事を読めば自分に合った無駄のない紫外線対策がわかります。
正しい紫外線対策
紫外線対策4選
紫外線対策には、4つあります。
- 日焼け止め
- 紫外線対策できるコスメ
- 飲む日焼け止め
- 帽子・UV加工の服・日傘
| アイテム | 商品名 | 特徴 | メリット | デメリット | 石けんオフ |
| 日焼け止め | ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス | 紫外線吸収剤 | 見た目が自然に仕上がるため、化粧下地やメイクアップに適す | 肌に刺激が強い | 可能 |
| 紫外線対策できるコスメ (BBクリーム) |  ラロッシュポゼ | 紫外線吸収剤配合のUV効果付きBBクリーム | 紫外線吸収剤 | 可能 | |
| 紫外線対策できるコスメ (CCクリーム) |  ETVOS ミネラルCCクリーム | 可能 | |||
| 紫外線対策できるコスメ (クッションファンデ) |  ETVOSクッション | SPF32 PA+++ 紫外線吸収剤不使用 | – | 可能 | |
| UVパウダー |  ETVOSミネラルUV | SPF45 PA+++ 紫外線吸収剤不使用 | – | 可能 | |
| 飲む日焼け止め |  ホワイピュア | – |
日焼け止め
日焼け止めの紫外線を防いでくれる物質には、大きく分けて2種類あります。
- 紫外線散乱剤
- 紫外線吸収剤
| 特徴 | メリット | デメリット | 向いているケース | 成分 | |
| 紫外線散乱剤 | 物理的に紫外線を反射・散乱させることで肌に届く紫外線を減らす | ・肌への負担が少ない ・長時間の使用でも効果が落ちにくい ・UVAやUVBを広範囲でカバーしやすい | ・白浮きしやすい ・汗や皮脂で落ちやすい | 敏感肌の場合 | ・酸化亜鉛 ・酸化チタン ・二酸化チタン |
| 紫外線吸収剤 | 紫外線を吸収し、熱や無害なエネルギーに変換して放出することで、肌への紫外線ダメージを防ぐ | ・見た目の自然さ ・軽い使用感 ・高い紫外線防止力を出しやすい | ・刺激を感じることがある ・劣化しやすく塗り直し必要 ・使用中酸化するので肌に負担 | メイクを崩したくない場合 | ・オキシベンゾン ・オクチノキサート |
肌にやさしいのは「紫外線散乱剤」でできた日焼け止めです。
紫外線吸収剤を含まない日焼け止めは「ノンケミカル」と呼ばれ、敏感肌の方に選ばれています。
ハレの日など、メイクを崩したくない日には紫外線吸収剤に頼るのが正解です。
ビオレ アクアリッチ ウォータリーエッセンス
紫外線吸収剤の日焼け止めでオススメなのは、化粧品研究科すみしょうさんの殿堂入りコスメでもある「ビオレ アクアリッチ ウォータリーエッセンス」です。
皮膚にフィットしやすく、ウォータープルーフ効果が高いので、紫外線が強い時にはこれがオススメ。
紫外線対策のできるコスメ
日焼け止めを塗らないでUVケアできるコスメを選べば、肌に塗るアイテムが1つ減ります。
クレンジングを避けるためには、日焼け止めは石けんで落とせるものを選ぶのが大切です。
ラロッシュポゼ
「ラロッシュポゼ」のBBクリームはSPF50+ PA++++と、日焼け止め効果ばっちり。
紫外線吸収剤を使用しているものの、石けんでオフできます。日焼け止め＋下地＋ファンデーションの役割をしてくれる、便利なアイテムです。
ポチップ
ETVOS ミネラルCCクリーム
私は日焼け止めとメイク一緒にできる「ETVOS ミネラルCCクリーム」を愛用しています。
石けんで落とせて、保湿効果の高いヒト型セラミド配合です。
カバー力は弱いですが、肌色を整えてきれいにみせてくれます。
etvosのCCクリームは、1本で日焼け止め・石けんオフ・スキンケアができるクリームです。
洗顔のあと塗るだけです。
外出の予定のない日は、このCCクリームのみで過ごしています。
肌色を整えてくれるので、ナチュラルメイクが好きな方には特におすすめです。
外出する時も、コンシーラーとパウダーを加えたら、きれいなベースメイクを作ることができます。
出産祝いのデパコススキンケアをお探しの方はこちら（ラッピング可のアイテムのみご紹介）
ETVOSクッションファンデ
ETVOSのクッションファンデです。
ETVOSミネラルUVベール
パウダーとして使うのが、「ETVOSミネラルUVベール」です。
飲む日焼け止め
普通肌になっても、石けんで落とせる日焼け止めがおすすめです。
授乳が終わったら、飲む日焼け止めを飲みましょう。
シミとりレーザー治療をした際、皮膚科医の先生に飲む日焼け止めを勧められました。
おすすめ紫外線対策アイテム飲む日焼け止め「ホワイピュア」
私が実際に飲んでいたのは「ホワイピュア」です。
授乳中などの通常の状態ではない場合は、医師に必ず相談してから飲みましょう。
キリエ
買い切り1本、定期購入1本なら公式サイト、3本セットならAmazonが最安値！
帽子・UV加工の服・日傘
一番簡単な日焼け止め対策が、直接太陽光を遮る方法です。
【Wpc. IZA】折りたたみ日傘
最強の日傘を選ぶ基準はこちら
- 小さい（ミニバッグに入る）
- 遮光率・UVカット率100%
- 雨晴兼用
- 外側が白（涼しげに見えるから）で、内側が黒(遮光のため)
- 遮熱（涼しい）
この条件を満たす日傘を店舗で探したところ、遮光率・UVカット率100%の「Wpc. IZA」のメンズの日傘がピッタリでした。
キリエ
レディースだと少し小さく感じたので、53cmのメンズを選びました。
iPhoneと比べてもこの小ささ。夏は常にバッグに入れて持ち歩いていました。閉じやすく雨にも対応しているので、壊れたら同じものを買おうと思うくらい気に入りました。
今年の折り畳み日傘を探してる人へ…
— キリエ|美容→バズより理論 (@Ad_Lovelace) July 5, 2024
小さい（ミニバッグに入る）
遮光率・UVカット率100%
雨晴兼用
白（涼しげに見えるから）
遮熱（涼しい）
渋谷ヒカリエで実物試しまくって、やっと出会ったのが「wpc」の折り畳み日傘☂️
男女兼用で53cmと大きめなのに、畳んだら超コンパクトなのが決め手でした🥰 pic.twitter.com/KsJaP3Lefl
ポチップ
【UNIQLO】UVカットパーカー・アームカバー
UNIQLOのUVカットパーカーやアームカバーは、夏の外出時には必須です。
化粧品研究者のすみしょうさんがYouTubeで効果を検証されていました。
紫外線対策のよくある疑問
UV-B1波と/UV-A1波ってなに？
紫外線には2種類あります。
- UV-B1波…日焼けの原因
- UV-A1波…シワやたるみの原因
シワの原因のUV-A1波のピークは5月で、冬でもピーク時の半分のUV-A1波が降り注いでいます。
UV-A1波はカーテンを通り抜けるので、冬の室内でも、シワの原因となるUV-A1波は肌にだーめ時を与えます。
産後の紫外線対策のまとめ
産後の肌はホルモンの関係で乾燥しやすく、弱っている状態です。
日焼けをすると肌がさらに乾燥して肌荒れの原因になります。
肌に優しい紫外線対策のアイテムを取り入れて、肌をケアしていきましょう。
