この記事を書いた人
- 産後マイナス13kg達成の3児の母
- 妊娠前体重51kg→出産直前63kg→出産2年後50kg
- コンブチャクレンズ愛飲中
産後なのにスタイル抜群の山田優さんが飲んでいたということで有名になった「コンブチャクレンズ」。
私は産後「食事制限なし・コンブチャクレンズを飲むだけ」ダイエットをし、2年かけて13キロ減らしました。
授乳中だけど、コンブチャって飲んで大丈夫なの？
公式サイトのQ&Aで「妊娠中、授乳中でも飲めるか」の質問に「安心してお飲みいただけます」と書かれています。
アルコールもカフェインも入っていないので、私も産後に飲んでいました。
コンブチャで産後ダイエット成功と言っても、コンブチャクレンズを飲むだけで12kg痩せるという意味ではありません。
私がダイエットに成功したのは3回目の産後で、1回目2回目の失敗を元に、暴飲暴食をしない(チョコレートやポテトチップスなどを食べすぎない)、青汁を飲むなど、ガマンはしないまでも食生活には気をつけていました。
産後は体力もないし、授乳もあります。私は3食しっかり食べても体重が落ちたので、無理な食事制限はせず、コンブチャクレンズをプラスするイメージです。
コンブチャクレンズは産後、授乳中でも飲める？
コンブチャクレンズは授乳中でも飲んで問題ありません。
どうしても気になるようでしたら、赤ちゃんの検診などでお医者さんに聞いてみると安心できます。
ただ、産後に関しては置き換えダイエットはNGです。
通常の食事の一部または全部を特定の低カロリー食品や飲料に置き換えることで、カロリー摂取量を減らし、体重を減少させる方法。手軽にカロリーを管理できるため、忙しい人や短期間で結果を求める人に人気。
授乳中に食事制限をすると、当然母乳の出が悪くなります。3食ストレスなくしっかり食べ、プラスアルファでコンブチャクレンズを飲みます。
コンブチャクレンズとは
コンブチャクレンズの商品情報
| 販売元 | 株式会社ユニヴァ・フュージョン |
| 内容量 | コンブチャクレンズ1本720ml（約1ヶ月分） |
| 価格 | 6,480円 |
| 仕様 | ビン 1回分が計測できる計量カップ付き |
| 使い方 | 朝30mlを飲む(ストレート、水割り、炭酸割りなど) |
| 味 | マンゴー味 |
コンブチャクレンズは、発酵飲料の一種であるコンブチャをベースにした健康飲料です。
ananのカラダにいいもの大賞で6年連続受賞しています。
キリエ
日本国内のコンブチャ売り上げNo.1なので、安心して試せます。
コンブチャは、紅茶や緑茶を発酵させて作る飲料で、酢酸菌や酵母菌が豊富に含まれています。コンブチャクレンズは、この発酵飲料にフルーツや野菜のエキスを加えたものです。
お医者さんで2児のママがYouTubeで、健康のためにコンブチャクレンズを数年続けられているとおっしゃっていました。
原材料名
イソマルトオリゴ糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、食物繊維、有機アガベシロップ、りんご酢、植物発酵エキス（りんご、オレンジ、バナナ、キウイフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいもを含む）、カムカム果汁、ココナッツウォーターパウダー、トウガラシエキス、アサイーエキス、L-シトルリン、ショウガエキス、トルラ酵母エキス、ルイボス茶エキス、パン酵母エキス、ローズヒップエキス、ハイビスカスエキス、乳酸菌末（殺菌）、植物性乳酸菌末（殺菌）、マキベリーエキス/クエン酸、香料、甘味料（ステビア）、緑茶抽出物、保存料（安息香酸Na）、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸
オーガニックのスーパーフードが豊富に入っています。(赤マーカー)
美容のためにサプリを飲んでいる人は、コンブチャクレンズに美容成分が豊富に含まれているので、サプリを飲まなくてよくなります。
キリエ
アサイーやローズヒップなど、女性に嬉しい美容成分もたくさん配合されているの嬉しい！
食物繊維や乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。(黄色マーカー)
トルラ酵母エキスは「グルタチオン」という年齢とともに減少していくキレイ成分が含まれていて、女性のキレイを応援してくれます。
コンブチャクレンズの効果
代謝を上げる
消化を助ける酵素が含まれていて、代謝をサポートしてくれます。
代謝が促進されると、脂肪燃焼を助けてくれます。
疲労回復
酢酸、乳酸、クエン酸などの有機酸が含まれており、消化を助け、疲労回復を促進します。
酵素も含まれていて、こちらも疲労回復に役立ちます。
免疫力向上
コンブチャには、腸内環境を整える働きをするプロバイオティクス（善玉菌）が含まれています。便秘が解消されたり、消化が促進されたり、免疫力が上がったりします。
美容効果
ビタミンB群やビタミンC、鉄分、マグネシウムなどが含まれています。
抗酸化作用により、肌の老化を防ぎます。
注意点
過剰摂取を避ける
酵素や有機酸の働きにより、過剰に摂取すると消化器系に負担がかかる場合があります。
保存方法
開封後は冷蔵保存し、早めに飲み切りましょう。
産後のコンブチャクレンズの正しい飲み方
3食しっかり食べ、プラスしてコンブチャクレンズを飲むことが重要です。
飲むタイミングは朝
公式サイトでは、朝飲むことを推奨しています。
私は飲みたいときにジュース代わりに飲んでいました。
飲み方
1日30mLを目安に炭酸水で2～3倍程度に薄めて飲みます。
そのまま飲んだり水で割ったりしたこともありますが、個人的には無糖の強炭酸水で割って飲むのが一番おいしいと思います。
Amazonのラベルレス強炭酸が最安値なので、定期便にしてコンブチャクレンズと割って飲んでいます。
私の産後ダイエット記録
3回出産し、3回目の産後でダイエットが成功しました。その時の体重は以下です。
妊娠前51キロ→出産直前63キロ→出産2年後50キロ
妊娠前
51kg。妊娠を意識していたので、食生活には気を使っていました。
妊娠中
出産直前は63kg。特にトラブルはなく、順調な妊娠生活でした。つわりはあったものの安定期を過ぎると落ち着き、出産まで順調に体重を伸ばしてトータル12キロ増えました。臨月ではお医者様からこれ以上体重を増やさないでと母子手帳の体重に赤いマーカーを引かれるほど体重が増えました。
出産直後
出産直後は58.4kg。4.6kg落ちました。
1ヶ月検診
1ヶ月検診の体重測定では54.1kgでした。
出産1年後
出産1年後、子どもが1歳の時に卒乳しました。この時の体重が52kgでした。完全母乳だったので食欲があって、もうちょっと食べたいけどガマン、ということはしませんでした。ただチョコレートやポテトチップスなどの暴食は控えました。バタバタしていて飲めない日もありましたが、美味しいので飲みたい時に1日1回「コンブチャクレンズ」を飲んでいました。
出産1年半後
出産1年半後50kgまで落ちました。授乳後も、お腹が空いて我慢するとか、太りやすい食べものを控えるいうことは一切しませんでした。太りやすいものの暴食を控えただけです。ただ毎日酵素ドリンク「コンブチャクレンズ」を飲んでいました。
赤ちゃんのお世話でストレスいっぱいの大変な中、自分のために健康的な食事を摂って痩せるなんて無理ですよね。
1人目、2人目の産後はストレスからお菓子やカップラーメンを暴飲暴食したりで、体型を戻すのは大変でした。
3人目の産後は今はやりのコンブチャを試し、結果食事制限なしで産前の体重に戻すことができました。
美味しかったので、公式サイトで6本まとめの定期購入をしています。
コンブチャクレンズの口コミ
味についての口コミ
コンブチャクレンズはマンゴー味です。
個人的には割らずに飲むとシロップのようで甘すぎるのですが、炭酸で割ると美味しい！
コンブチャクレンズ継続することにした(*^^*)
— you ੈ✩yukari (@you_metropolis) November 21, 2022
スーパーフードはやっぱり今の私には必須アイテムだぁ♥️
マンゴー味でおいしいし🥰
断食のお供におすすめらしい
— みんなのTくん🐻🍯 (@TakucTk) August 11, 2024
『コンブチャクレンズ』
2本購入完了！
試しに飲ませてもらったけど美味しかったしこれなら断食できそう🙌
木曜に届くから16日から断食スタート pic.twitter.com/prGFe9pF2A
今朝の体重は73.0kg！
— Rin☺︎産後ダイエット🐷👙 (@yaseromoyase) May 4, 2023
少しずつ減ってるのが嬉しい👏🏻
昼食べすぎたら夜減らす。とか調節できてる！あとはコンブチャクレンズ飽きないしおいしいぞ♡
コンブチャクレンズ始めた。サジーの100倍美味しい。
— 🐷 (@ririi_mu) September 3, 2024
サジーを飲んだことがないのでわかりませんが、コンブチャクレンズはとても美味しいです。強炭酸で割ると、マンゴーサイダーとして500mlのペットボトルで売っていそうな味です。
便秘改善の口コミ
私が一番効果を感じたのは、便秘が解消されたことです。
産後は授乳していることもあり便秘になりがちでしたが、コンブチャクレンズを飲んでから便秘だった時を忘れるくらい快腸になりました。
あさきーからもらった
— みかちん (@mimimi8228325) January 28, 2023
コンブチャクレンズ恐るべし、、
便秘なっちゃってたから
久しぶりに飲んだら朝から快調
すぎる、、😭😭😭😭😭😭
多分この前6キロ痩せたのわ
ストレスとコンブチャクレンズの
おかげだと思う絶対😭😭😭😭 pic.twitter.com/x2nop861hT
特に寝る30分〜1時間前オススメ
— 3ヶ月で結果を出したい戦乙女 (@aisitai_zibunwo) May 26, 2023
昨日はコンブチャクレンズを水で割ったやつにテキトーに入れて飲んだんだけど朝何も食べなくても出る。もちろんお昼ご飯の時も仕込んだ＾＾食べてすぐ出た、最近ほんとに珍しく便秘だったから嬉しい、ダイエッターにはオススメの脂質、油です‼️
そういえば。
— 群馬の脱走兵 (@M_dassouhei) July 23, 2023
YouTube見てたらコンブチャクレンズっていうのを広告で流れてきて。
物は試しと思い2000円しないで購入。
試してみて1週間かな？
便秘気味だったのが解消されつつある。
便秘だったらコンブチャクレンズがおすすめだよっ😌肌も綺麗になるよ✨
— あちゃん🤍 (@xoxo_achan7) June 6, 2024
コンブチャクレンズたっけえけどまじ腹痛なるくらい出てきてくれるわ〜産後便秘マンだったからありがたい
— あぷぎょどん /•᷅•᷄\୭ (@bbok_o) August 21, 2023
いつも私はヨーグルトに後ろにうつってるコンブチャクレンズをかけて食べてます😆これがまた痩せる🫣
— 🤗mimi🤗🍓 (@mimi33828828) September 11, 2024
私これ水に溶かして飲んだり
これ飲み始めてから
代謝もよくなりました😳
まとめ
コンブチャクレンズは、アルコールやカフェイン不使用で、授乳中のママでも安全に飲めるドリンクです。
便秘になったり肌荒れしたり太ったりと、産後は普段と違って悩みも多くなりますよね。
そんなときの強い味方になってくれます。
私は授乳しながらコンブチャクレンズを飲み、3食しっかり食べてダイエットに成功しました。
育児は体力勝負なので、置き換えダイエットは絶対にやめましょう。
母乳育児をしている場合特に、必要な栄養素をしっかりと摂ることが重要です。
