この記事を書いた人
- 産後マイナス13kg達成の3児の母
- 妊娠前体重51kg→出産直前63kg→出産1年半後50kg
- コンブチャクレンズ愛飲中
産後なのにスタイル抜群の山田優さんが飲んでいたということで有名になった「コンブチャクレンズ」。
私は産後「食事制限なし・コンブチャクレンズを飲むだけ」ダイエットをし、1年半かけて13キロ減らしました。
授乳中だけど、コンブチャって飲んで大丈夫なの？
公式サイトのQ&Aで「妊娠中、授乳中でも飲めるか」の質問に「安心してお飲みいただけます」と書かれています。
アルコールもカフェインも入っていないので、私も産後に飲んでいました。
コンブチャクレンズで産後ダイエット成功と言っても、飲むだけで13kg痩せるという意味ではありません。
体に悪いもの(チョコレートやポテトチップスなど)を食べ過ぎない、青汁を飲むなど、食生活には気をつけていました。
私は3食しっかり食べても体重が落ちたので、無理な食事制限はせず、コンブチャクレンズをプラスするのがおすすめです。
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コンブチャクレンズは産後、授乳中でも飲める？
コンブチャクレンズは授乳中でも飲んで問題ありません。
どうしても気になるようでしたら、赤ちゃんの検診などでお医者さんに聞いてみると安心できます。
ただ、産後に関しては置き換えダイエットはNGです。
通常の食事を特定の低カロリー食品や飲料に置き換えることで、カロリー摂取量を減らし、体重を減少させる方法。
授乳中に食事制限をすると、母乳の出が悪くなります。3食ストレスなくしっかり食べ、プラスアルファでコンブチャクレンズを飲みます。
私の産後ダイエット記録
3回出産し、3回目の産後でダイエットが成功しました。その時の体重は以下です。
妊娠前51kg→出産直前63kg→出産1年半後50kg
折れ線グラフにするとこんな感じです。
妊娠前
妊娠前はおよそ51kgでした。私は体重の増減が少ないタイプで、常にこれくらいの体重を維持していました。
妊娠を意識していたので、食生活は気を遣って野菜や魚を多めに摂っていました。
妊娠中
妊娠初期はつわりで体重が落ちたものの、つわりが落ち着いてから徐々に増えていき、出産直前は63kgになりました。トータル12kg増です。
キリエ
赤い線を引かれているのは急に体重が増えているところ。急な体重増加は「妊娠糖尿病」になる恐れがあります。2回注意されました。
出産直後
出産直後は58.4kg。4.6kg落ちました。赤ちゃん・羊水・胎盤・出血の分が減っているそうです。
1ヶ月検診
産後1ヶ月は母に食事を用意してもらっていました。完全母乳だったので、3食しっかり食べ、運動や食事制限は一切していません。甘いものを食べ過ぎたりしないように気をつけましたが、深夜の授乳中に間食することはありました。
1ヶ月検診の体重測定では54.1kgでした。産後直後から4.3kg落ちました。母乳育児の影響が大きかったと思っています。
出産1年後
出産1年後、子どもが1歳の時に卒乳しました。この時52kgでした。完全母乳だったので食欲があって、もうちょっと食べたいけどガマン、ということはしませんでした。ただ引き続き甘いものの暴食は控えました。バタバタしていて飲めない日もありましたが、美味しいので飲みたい時に1日1回「コンブチャクレンズ」を飲んでいました。
飲んでいて感じるのは、腸内環境がよくなったこと。授乳中は水分を取られて便秘がちになる体質なのですが、コンブチャクレンズを続けて飲むと便秘が解消されました。授乳中で薬を飲みたくなかったため、助かりました。
出産1年半後
出産1年半後50kgまで落ちました。卒乳後も、お腹が空いて我慢するとか、太りやすい食べものを控えるいうことは一切しませんでした。太りやすいものの暴食を控えただけです。ただ毎日酵素ドリンク「コンブチャクレンズ」を飲んでいました。
体重が減った要因だと感じていること
1人目、2人目の産後はストレスからお菓子やカップラーメンを暴飲暴食したりで、体型を戻すのは大変でした。
3人目の産後は暴飲暴食をしなかったこと、「コンブチャクレンズ」を飲み続けたことが、産前の体重に戻すことができた要因だと感じています。
コンブチャクレンズが選ばれる理由
コンブチャクレンズは産前・産後も飲める
公式サイトのQ&Aで「妊娠中、授乳中でも飲めるか」の質問に「安心してお飲みいただけます」と書かれています。アルコールやカフェインが配合されているコンブチャが多い中、産後も安心して飲めます。
コンブチャドリンクの競合を調査したところ、妊娠中も産後も安心して飲めるのはコンブチャクレンズだけでした。
| タイトル | 注意書き | 妊娠中 | 授乳中 | マイベスト順位 | タイトル |
| バンビウォーター | 妊娠中・授乳中のご使用はお控えください。 | 1位 | ローカフェイン | ||
| コンブチャクレンズ | 妊娠中・授乳中でも飲めますか？→安心してお飲みいただけます。 | 2位 | ノンカフェイン・アルコールフリー | ||
| コンブチャ＋酵素 | 妊娠・授乳中の方は担当専門医にご相談の上ご使用ください。 | 3位 | ノンカフェイン・アルコールフリー | ||
| TEAZENコンブチャ | 妊娠、授乳中の場合はご担当医者に相談の程ご利用いただければと存じます。 | 4位 | ノンアルコール・低カフェイン | ||
| 仙台勝山館 コンブチャ 発酵紅茶 | 妊婦の方などは、かかりつけの医師にご相談のうえご購入ください。 | 5位 | カフェイン量／6.8mg(1杯あたり) |
ジュース感覚で美味しく飲める
コンブチャクレンズはマンゴー味で、ジュースのように美味しく飲めます。強炭酸で割ると、マンゴーサイダーとして500mlのペットボトルで売っていそうな味です。
日本国内市場売上No.1
日本国内市場売上No.1なので、多くの人が飲んでいるという安心感があります。売り上げだけでなく、日本国内市場販売数シェア1位でもあります。an・anのカラダにいいもの大賞は6年連続受賞しています。日本国内の工場で製造されていて安心です。
コンブチャクレンズの商品情報
| 販売元 | 株式会社ユニヴァ・フュージョン |
| 内容量 | コンブチャクレンズ1本720ml（約1ヶ月分） |
| 価格 | 6,480円 |
| 仕様 | ビン 1回分が計測できる計量カップ付き |
| 使い方 | 朝30mlを飲む(ストレート、水割り、炭酸割りなど) |
| 味 | マンゴー味 |
コンブチャクレンズは、発酵飲料の一種であるコンブチャをベースにした健康飲料です。
ananのカラダにいいもの大賞で6年連続受賞しています。
キリエ
日本国内のコンブチャ売り上げNo.1なので、安心して試せます。
コンブチャは、紅茶や緑茶を発酵させて作る飲料で、酢酸菌や酵母菌が豊富に含まれています。コンブチャクレンズは、この発酵飲料にフルーツや野菜のエキスを加えたものです。
お医者さんで2児のママがYouTubeで、健康のためにコンブチャクレンズを数年続けられているとおっしゃっていました。
コンブチャクレンズの最安値は公式サイト！
コンブチャクレンズをどこで購入すれば、一番安く買えるかを徹底調査しました。今回はアマゾン、楽天、ヤフー、公式サイト、メルカリ、Qoo10で調査を実施。その結果、ヤフーには正規販売がないことが判明！
正規販売元でないところで購入すると、偽物や安全ではないものが届く可能性があります。
産後に飲むものなので特に、必ず正規販売元から購入するようにしましょう。
公式サイト経由で購入すると、定期購入で3回継続が条件となります。買い切りでお試ししたい場合、割高になりますが楽天やAmazonでも購入できます。
| 購入先 | 価格 | 購入方法 | 正規販売元 | 量 |
| 公式サイト | 1回目500円 2〜3回目5,962円 4〜5回目5,638円 | 定期購入(3回継続が条件) | 720ml | |
| Amazon公式 | 720ml→6,480円300ml→3,500円 | 買い切り | 720ml 300ml | |
| 楽天公式 | 720ml→6,480円300ml→2,000円 | 買い切り | 720ml 300ml | |
| Yahoo! | – | – | ||
| Qoo10公式 | 720ml→6,480円300ml→2,500円 | 買い切り | 720ml 300ml | |
| メルカリ公式 | 3,500円 | 買い切り | 300ml |
コンブチャクレンズは「720ml・300ml」の2サイズが販売されています。
- 継続して購入したい場合→底値の公式サイトで購入
- 少量で試して気に入ったら継続したい場合→300mlを底値の楽天で購入し、気に入ったら公式サイトで購入
キリエ
少量を買い切りで試したい人は楽天の300mlがおすすめ！
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コンブチャクレンズの定期購入の種類
定期購入には2種類あります。
- 1本ずつ買う定期(1回目2本800円 2~3回目2本11,016円 4回目以降2本10,368円)
- 2本ずつ買う定期(1回目1本800円 2~3回目1本5,962円 4回目以降1本5,638円)
キリエ
私は長く続ける気だったので2本ずつ買う定期で申し込みました。
コンブチャクレンズの公式サイトの定期解約方法
休止・解約時は次回お届け日の7日前までに電話(0120-317-901)にて解約して下さい。
原材料名
イソマルトオリゴ糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、食物繊維、有機アガベシロップ、りんご酢、植物発酵エキス（りんご、オレンジ、バナナ、キウイフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいもを含む）、カムカム果汁、ココナッツウォーターパウダー、トウガラシエキス、アサイーエキス、L-シトルリン、ショウガエキス、トルラ酵母エキス、ルイボス茶エキス、パン酵母エキス、ローズヒップエキス、ハイビスカスエキス、乳酸菌末（殺菌）、植物性乳酸菌末（殺菌）、マキベリーエキス/クエン酸、香料、甘味料（ステビア）、緑茶抽出物、保存料（安息香酸Na）、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸
オーガニックのスーパーフードが豊富に入っています。(赤マーカー)
美容のためにサプリを飲んでいる人は、コンブチャクレンズに美容成分が豊富に含まれているので、サプリを飲まなくてよくなります。
キリエ
アサイーやローズヒップなど、女性に嬉しい美容成分もたくさん配合されているの嬉しい！
食物繊維や乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。(黄色マーカー)
コンブチャクレンズのよくある質問
コンブチャクレンズって本当に痩せるの？
2019年の論文で、「コンブチャクレンズを継続して摂取すると、痩身効果と便通改善効果が認められた」という発表がありました。
発酵飲料「コンブチャクレンズ」の痩身効果と便通改善効果を確認するため，20歳以上 60歳以下で 便秘傾向がある健康な男女を対象として試験を行っ た。コンブチャクレンズを4週間継続して摂取すると，非摂取のグループと比べて体重，BMI が有意に減少し，排便日数と排便回数が有意に増加したことから、痩身効果と便通改善効果が認められた。本 被験品について有害事象は発現せず，安全性について問題ないと考えられた。
以下のグラフは、コンブチャクレンズを4週間飲んだ人(青)と、飲んでいない人(赤)の比較データです。コンブチャクレンズを飲んだ人の排便が大幅に改善したことは明らかです。
コンブチャクレンズはいつ飲むのが最適？
公式サイトでは、朝飲むことを推奨しています。
私は飲みたいときにジュース代わりに飲んでいました。
コンブチャクレンズの上限摂取量は？
1回30mlを目安に炭酸水で2～3倍程度に薄めて飲みます。メモリ付きカップが付属しているので、使って量ると安心です。
1日の上限摂取量はありませんが、飲みすぎるとお腹が緩くなることがあるので、最初は1日30mlから始めることをおすすめします。
コンブチャクレンズの美味しい飲み方は？
そのまま飲んだり水で割ったりしたこともありますが、個人的には無糖の強炭酸水で割って飲むのが一番おいしいかったです。
Amazonのラベルレス強炭酸が最安値なので、定期便にしてコンブチャクレンズと割って飲んでいます。
コンブチャクレンズを飲む時の注意点は？
過剰摂取を避けてください。酵素や有機酸の働きにより、過剰に摂取すると消化器系に負担がかかる場合があります。
開封後は冷蔵保存し、早めに飲み切りましょう。
コンブチャクレンズの効果は？
代謝を上げる
消化を助ける酵素が含まれていて、代謝をサポートしてくれます。
代謝が促進されると、脂肪燃焼を助けてくれます。
疲労回復
酢酸、乳酸、クエン酸などの有機酸が含まれており、消化を助け、疲労回復を促進します。
酵素も含まれていて、こちらも疲労回復に役立ちます。
免疫力向上
コンブチャには、腸内環境を整える働きをするプロバイオティクス（善玉菌）が含まれています。便秘が解消されたり、消化が促進されたり、免疫力が上がったりします。
美容効果
ビタミンB群やビタミンC、鉄分、マグネシウムなどが含まれています。
抗酸化作用により、肌の老化を防ぎます。
トルラ酵母エキスは「グルタチオン」という年齢とともに減少していくキレイ成分が含まれていて、女性のキレイを応援してくれます。
コンブチャクレンズの口コミ
味についての口コミ
コンブチャクレンズはマンゴー味です。
個人的には割らずに飲むとシロップのようで甘すぎるのですが、炭酸で割ると美味しい！
断食のお供におすすめらしい
— みんなのTくん🐻🍯 (@TakucTk) August 11, 2024
『コンブチャクレンズ』
2本購入完了！
試しに飲ませてもらったけど美味しかったしこれなら断食できそう🙌
木曜に届くから16日から断食スタート pic.twitter.com/prGFe9pF2A
今朝の体重は73.0kg！
— Rin☺︎産後ダイエット🐷👙 (@yaseromoyase) May 4, 2023
少しずつ減ってるのが嬉しい👏🏻
昼食べすぎたら夜減らす。とか調節できてる！あとはコンブチャクレンズ飽きないしおいしいぞ♡
コンブチャクレンズ始めた。サジーの100倍美味しい。
— 🐷 (@ririi_mu) September 3, 2024
サジーを飲んだことがないのでわかりませんが、コンブチャクレンズはとても美味しいです。強炭酸で割ると、マンゴーサイダーとして500mlのペットボトルで売っていそうな味です。
便秘改善の口コミ
私が一番効果を感じたのは、便秘が解消されたことです。
産後は授乳していることもあり便秘になりがちでしたが、コンブチャクレンズを飲んでから便秘だった時を忘れるくらい快腸になりました。
あさきーからもらった
— みかちん (@mimimi8228325) January 28, 2023
コンブチャクレンズ恐るべし、、
便秘なっちゃってたから
久しぶりに飲んだら朝から快調
すぎる、、😭😭😭😭😭😭
多分この前6キロ痩せたのわ
ストレスとコンブチャクレンズの
おかげだと思う絶対😭😭😭😭 pic.twitter.com/x2nop861hT
特に寝る30分〜1時間前オススメ
— 3ヶ月で結果を出したい戦乙女 (@aisitai_zibunwo) May 26, 2023
昨日はコンブチャクレンズを水で割ったやつにテキトーに入れて飲んだんだけど朝何も食べなくても出る。もちろんお昼ご飯の時も仕込んだ＾＾食べてすぐ出た、最近ほんとに珍しく便秘だったから嬉しい、ダイエッターにはオススメの脂質、油です‼️
そういえば。
— 群馬の脱走兵 (@M_dassouhei) July 23, 2023
YouTube見てたらコンブチャクレンズっていうのを広告で流れてきて。
物は試しと思い2000円しないで購入。
試してみて1週間かな？
便秘気味だったのが解消されつつある。
便秘だったらコンブチャクレンズがおすすめだよっ😌肌も綺麗になるよ✨
— あちゃん🤍 (@xoxo_achan7) June 6, 2024
コンブチャクレンズたっけえけどまじ腹痛なるくらい出てきてくれるわ〜産後便秘マンだったからありがたい
— あぷぎょどん /•᷅•᷄\୭ (@bbok_o) August 21, 2023
いつも私はヨーグルトに後ろにうつってるコンブチャクレンズをかけて食べてます😆これがまた痩せる🫣
— 🤗mimi🤗🍓 (@mimi33828828) September 11, 2024
私これ水に溶かして飲んだり
これ飲み始めてから
代謝もよくなりました😳
まとめ
コンブチャクレンズは、アルコールやカフェイン不使用で、授乳中のママでも安全に飲めるドリンクです。
「コンブチャクレンズ」の特徴は以下。
- 妊娠中や授乳中でも飲めるコンブチャ
- マンゴージュースのような美味しさ
- 日本国内市場売上No.1
- 美容に嬉しいオーガニックスーパーフードが豊富
- 腸内環境を整えて便通が良くなる
便秘や肌荒れなど、妊娠中の悩みを解決してくれる強い味方になってくれました。
私は食事制限をせずにコンブチャクレンズを飲み、13kgのダイエットに成功しました。
育児は体力勝負なので、無理なダイエットはせずに、コンブチャクレンズに頼って健康的に体型管理をしてみませんか。
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