インフルエンザが流行るこの時期、妊娠中や授乳中のママは体調を崩さないか心配ですよね。
妊婦や授乳中のママはむやみに薬を飲みたくないので、マヌカハニーがおすすめ。
マヌカハニーははちみつより抗菌力が高く、価格も高く設定されています。
ただ、マヌカハニーの偽物だったり農薬検出による発がん性だったりMGOという数値だったり…一体どれを買えばいいか迷っていませんか？
キリエ
売られているマヌカハニーの4割〜6割は偽物なんだって！
私も子どもも気管支が弱いので、家族みんなで食べるために安全なマヌカハニーを徹底比較しました。
この記事では、初めてでも迷わず自分にあったマヌカハニーを選べるよう「正しいマヌカハニーの選び方とおすすめ商品」をご紹介しています。
信頼できるブランドの中で一番買いやすい値段のものをすぐ試したい方は「ハニーバレー」のMGO261+がおすすめ。
ポチップ
※本場ニュージーランドではMGO261+以上のものを「アクティブ・マヌカハニー」と呼んで効果が高いと言われています。
キリエ
健康維持のために、3人の子どもたちと夫婦、家族5人で毎日食べています。
この記事を読めば、自分が選ぶべきマヌカハニーがわかります。
以下、信頼できるマヌカハニーブランド一覧です。
▼ブランド名タップで詳細
| ブランド名 | ハニーバレー イチオシ！ | ハニーマザー | エグモントハニー | コンビタ | マヌカヘルス | ストロングマヌカハニー |
| UMF表記 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × |
| MGO表記 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 農薬検査 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 検査証明書 | 〇 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 |
| MGO263＋ 250ml | amazon3,300円(定期可) 楽天2,980円(初回価格) | amazon 5,750円(定期可) 楽天 2,980円(初回価格) | amazon 4,200円(定期可) | amazon 4,320円 楽天 4,968円 | amazon 4,530円(定期可) 楽天 4,285円 | 公式 6,200円 |
| MGO263＋ 500ml | amazon 6,540円(定期可) 楽天 6,540円 | amazon 8,600円(定期可) 楽天 8,600円 | amazon 7,400円(定期可) 楽天 6,960円 | amazon 8,856円 楽天 8,856円 | amazon 7,400円(定期可) 楽天 6,985円 | – |
| MGO573＋ 250ml | – | – | – | – | amazon 7,572円 楽天 11,880円 | – |
| MGO826＋ 250ml | amazon 7,350円(定期可) 楽天 6,400円(初回価格) | amazon 9,800円(定期可) 楽天 8,700円 | amazon 9,800円(定期可) 楽天 11,980円 | 楽天 15,984円 | – | – |
| MGO826＋ 500ml | 楽天 14,600円 | 楽天 18,400円 | – | – | – | amazon 27,500円(定期可) 楽天 27,500円 |
| おすすめな人 | 価格高品質を求める人 | 妊娠・授乳期の人 | – | 海外で人気なものを買いたい人(売上世界No.1) | – | 最大「MGO1480」のマヌカがあるため、高いグレードが欲しい人 |
妊娠中・産後ママのマヌカハニーの選び方
妊娠中、授乳中のときのマヌカハニーの選び方は、基本的には普段の選び方と変わりません。
キリエ
ニュージーランドでは懐妊祝いとして活性度(MGO値)の高いマヌカハニーをプレゼントすることがよくあるそうです。
妊娠中や授乳中は、ホルモンバランスの変化で体調を崩しがち。
また、マヌカハニーは天然の風薬といわれています。体調を崩したくない妊娠中・授乳期には特におすすめ。
内科医の友利新先生がマヌカハニーについて解説されたYouTubeがこちら。
安いものを選ぶと、純粋なマヌカハニーではなかったり、農薬検査がされているか不明確なものがあります。
デリケートな妊娠中や授乳中は特に、安全性をしっかりチェックすることが大切。
選び方は以下の3点。
UMG10以上・MGO263+以上を選ぶ
MGOとUMFは、マヌカハニーの抗菌作用や品質を評価する指標です。
MGO
抗菌成分で、蜂蜜に含まれるメチルグリオキサールの濃度を直接測定する。MGOの数値が高いほど、抗菌作用が強くなる。
UMF
品質を包括的に評価するための認証システム。UMFはMGOだけでなく、他の成分の含有量も考慮し、総合的な抗菌力を評価する。
UMF10+（MGO263+）以上のものをアクティブ・マヌカハニーと呼び、効果が高いと言われています。
| MGO | UMF | 効果の目安 |
| 83+ | 5+ | 毎日摂取・軽い風邪 |
| 263+ | 10+ | 免疫サポート・軽い風邪 |
| 514+ | 15+ | 風邪・喉の痛みの緩和 |
| 829+ | 20+ | 消化器官の改善・感染症 |
| 1200+ | 25+ | 強力な抗菌作用・強い感染症 |
キリエ
私は健康維持のために毎日食べる用の「263+」、喉に違和感を感じた時用の「829+」の2種類を常備しています。
農薬検査をクリアしているものを選ぶ
2020年8月18日、マヌカハニーから除草剤の成分「グリホサート」が検出されて大きなニュースになりました。
妊娠中、授乳中は特に検査をクリアしていないマヌカハニーを購入するのは不安ですね。品質の保証されているマヌカハニーを選ぶことが大切です。
各ブランドの公式サイトでは、以下のように農薬検査を行なっているかを確認することができます。
モノフローラルのものを選ぶ
マヌカハニーには、マヌカの花だけから採取された「モノフローラル」と、マヌカの花蜜以外に複数の花蜜が含まれている「マルチフローラル」の2種類があります。
妊娠中・授乳中は、安全性に配慮して高純度の品質の高い「モノフローラル」の記載があるマヌカハニーを選びましょう。
キリエ
「マルチフローラル」は、「モノフローラル」より安いため、純度や品質にこだわらない商品であるリスクがあります。
商品にブレンドとかいてあるものはモノフローラルではありません。
例えばこちらの商品。
「モノフローラル」についても、以下のように各ブランド公式サイトに記載があります。
本物のマークが付いている安心マヌカハニーブランド
信頼できるマヌカハニーは、各ブランドの公式サイトで品質証明書が付いていたり、パッケージに本物のマークがついていたりします。
例えば以下のUMFマークは、科学的に検証された唯一の総合的なマヌカ品質マークとして、政府基準を上回る最高品質の蜂蜜であることを証明しています。
信頼できるブランドのみをそれぞれ解説していきます。
Honey Valley(ハニーバレー)
| ブランド名 | Honey Valley(ハニーバレー) |
| 企業名 | 100％ Pure New Zealand Honey社 (ニュージーランド政府公認メーカー) |
| 公式ショップ | 株式会社ハンズトレーディング |
| 賞味期限 | 製造より5年 |
| 容器の遮光性 | ○ |
| 妊娠中・授乳中 | 「妊娠中・授乳中の方は、問題ありません」の記載あり。公式サイト：注意事項 |
製品保証されている正規品のMGO826+で最も安く購入できるのが「ハニーバレー」のマヌカハニー。
1,000社以上が参加したニュージーランド養蜂協会の蜂蜜コンテストで、3年連続最高賞(2021/2022/2023)を受賞しています！
楽天だとプラス330円でクール便で発送してもらうことができます。マヌカハニーは25度以下で保存することが推奨されていて、温度変化に弱いそうです。
キリエ
猛暑の中注文した時はトラックが高温になると思ったのでクール便でお願いしました。
最初購入した時、どうしても蓋が開けられませんでした…開け方のコツが公式YouTubeに出ていました。
キリエ
子どもたち3人とも嫌がらずに食べるので、これをリピ買いしています！
売られてるマヌカハニーの4〜6割は偽物らしい…ハニーバレーは容器にQRコード付いてて、分析証明書が見られて安心！
— キリエ|美容→バズより理論 (@Ad_Lovelace) October 17, 2024
気管支弱くてすぐ喉痛くなるんだけど、違和感感じたときMGO826+のマヌカをなめてる。痛み引いて悪化しない🫢
調べまくった結果、信頼できるブランドでハニーバレーが一番コスパ良し🍯 pic.twitter.com/2CFpCEP6wB
楽天だと初回限定価格で10％オフ、Amazonだと定期おトク便にすると最大10％オフになります。
まずは健康維持のため毎日食べたい方はMGO261+。
ポチップ
喉に違和感を感じた時のためのMGO値高めならMGO826+。
HONEY MOTHER(ハニーマザー)
| ブランド名 | HONEY MOTHER(ハニーマザー) |
| 企業名 | 株式会社ハニーマザー |
| 公式ショップ | 田田田堂 |
| 賞味期限 | 製造より5年 |
| 容器の遮光性 | × |
| 妊娠中・授乳中 | 妊娠中・授乳中の母体に配慮した食品。公的機関の検査、管理栄養士、助産師が査定。 |
ハニーマザーが1998年に神戸で創業した「ハニーマザー」。
ハニーマザーのマヌカハニーは、妊娠中や産後の授乳期も食べて問題ないという認定がされている商品です。
授乳中は赤ちゃんに栄養を取られがちでママは風邪を引きやすいですよね。赤ちゃんへの影響が心配なママは、しっかり認定がされている「ハニーマザー」のマヌカハニーがおすすめ。
以下、公式からの引用です。
抗生物質などを避けなければいけない妊娠中・授乳期には特におすすめのものです。
妊娠中は胃腸などに負担が多いですが、お薬が取れないため、多くの妊娠中の方にご愛用いただいております。 マヌカハニーはミネラルや鉄分・妊娠中に失い易いカルシウムなども多く含まれておりますので、妊娠・産後の体力回復にお役立て下さい。
楽天だと初回限定価格で11％オフ、Amazonだと定期おトク便にすると最大10％オフになります。
ポチップ
Egmont Honey(エグモントハニー)
| ブランド名 | Egmont Honey(エグモントハニー) |
| 企業名 | エグモントハニー社 |
| 公式ショップ | BeeMe |
| 賞味期限 | 2〜4年（商品のバーコード部分に英語で記載） |
| 容器の遮光性 | × |
| 妊娠中・授乳中 | 「妊娠中・授乳中も問題なくご利用いただけます。」の記載あり。公式サイト：注意事項 |
エグモントハニー社は、ニュージーランドの国の自然保護地域指定エグモント国立公園の厳しい監視のもとで活動している、家族経営の養蜂家です。
ミツバチたちを商業的な目的で受粉に使用しないため、ミツバチたちが殺虫剤や農薬などの化学物質の危険に晒される心配はありません。
楽天だと初回限定価格で10％オフ、Amazonだと定期おトク便にすると最大10％オフになります。
ポチップ
COMVITA(コンビタ)
| ブランド名 | COMVITA(コンビタ) |
| 企業名 | コンビタ社 |
| 公式ショップ | コンビタジャパン |
| 賞味期限 | 3年（賞味期限が短い理由は、賞味期限内のUMFおよび MGO レベルを保証するため） |
| 容器の遮光性 | ○ |
| 妊娠中・授乳中 | 長年に亘って妊婦の方にお召し上がり頂いていますが、問題が生じたとのご報告は受けたことがありません。 気になる場合は、かかりつけの医療機関にてご確認ください。公式サイト：よくある質問 |
コンビタは1974年にニュージーランドで設立された。ニュージーランドにおけるマヌカハニーのリーディングカンパニーであり、同国でマヌカハニーを製造・販売する唯一の上場企業。
世界50以上の市場で販売され、売上世界No.1。
コンビタはのど飴のマヌカハニーも販売しています。お出かけの時に持ち出すのにいいですね。
ポチップ
マヌカハニーは他のブランドに比べると割高ですが、「世界売上1位」「ニュージーランド唯一のマヌカハニー上場企業」ということで安心を取りたい方はおすすめです。
ポチップ
MANUKA HEALTH(マヌカヘルス)
| ブランド名 | MANUKA HEALTH(マヌカヘルス) |
| 企業名 | マヌカヘルス社 |
| 公式ショップ | 富永貿易株式会社 |
| 賞味期限 | 製造日より常温で4年 |
| 容器の遮光性 | ○ |
| 妊娠中・授乳中 | 記載なし |
現在世界45か国以上に輸出していている会社です。巣箱から製造、梱包までの全工程をニュージーランド国内の自社工場において一貫管理し、純度とグレードが保証されています。
ポチップ
strong manuka honey(ストロングマヌカハニー)
| ブランド名 | strong manuka honey(ストロングマヌカハニー) |
| 企業名 | 株式会社ＴＣＮ |
| 賞味期限 | 製造月より5年（パッケージに記載） |
| 容器の遮光性 | × |
| 妊娠中・授乳中 | 「懐妊中、授乳中もお召し上がりいただいて問題ありません。ニュージーランドでは懐妊祝いとして活性度の高いマヌカハニーをプレゼントすることがよくあります。」の記載あり。 公式サイト：ご利用ガイド |
友利新先生がおすすめされているマヌカハニーです。
サッカーの長友選手も、雑誌ターザンで体調管理のためにストロングマヌカハニーを愛用されているそうです。
7月中旬から9月中旬まで無料でクール便にしてくれます。公式サイト：クール便
ポチップ
マヌカハニーのよくある質問
マヌカハニーの効果は？
マヌカハニーの効果は以下です。
- 強力な抗菌効果。
- 喉の炎症を抑え、風邪の症状を和らげる。
- 消化器の健康改善に役立つ。
- 風邪予防や感染症への抵抗力を高める。
マヌカハニーのキャンディーってどうなの？
マヌカハニーの飴は、配合量の関係で純粋なマヌカハニーほど強力な効果は期待できませんが、のどの痛みや軽度の風邪の症状には効果的です。
効果を求める場合は純粋なマヌカハニーと同じくMGOの数値の高いものを選ぶことが重要です。
ポチップ
マヌカハニーとはちみつって何が違うの？
マヌカハニーは、ニュージーランドやオーストラリアに生育するマヌカの木の花から採取される蜂蜜です。一般的なはちみつは、さまざまな種類の花や植物（クローバー、アカシア、ラベンダーなど）から採取されるもので、特定の花に限定されません。
アレルギーの心配は？
マヌカハニーははちみつ同様、1歳未満の乳児には蜂蜜を与えないようにするのが一般的です。マヌカハニーにはボツリヌス菌が含まれている可能性があり、乳児はこの菌に対する抵抗力が低いため、摂取すると乳児ボツリヌス症を引き起こす危険があります。
いつ食べるのがいいの？
朝晩ティースプーン1杯分を空腹時にそのまま食べ、その後30分は水分の摂取を控えると効果的です。
1日どれくらいが適正量？
食品のため、1日の摂取量の制限はありません。
UMF認定とは？
ニュージーランドのはちみつ協会が設定する品質基準を満たした証です。
マヌカハニーの偽物って？
マヌカハニーの偽物が市場に出回っている問題は深刻で、推定では世界中に流通するマヌカハニーの約4割から6割が偽物である可能性が指摘されています。ニュージーランドのマヌカハニーの生産量は年間約1,700トンですが、流通する「マヌカハニー」は最大で10,000トン。この差が、偽物や不正表示された製品が多く出回っていることを示しています。
まとめ：マヌカハニーは目的に合ったものを正しく選ぶ
マヌカハニーは、偽物や農薬問題やMGOの問題など、最初に選ぶまでが大変です。
この記事を読めばご自身にぴったりのマヌカハニーを選べるようになっているかと思います。
コストを抑えつつ安全に毎日の健康管理にマヌカハニーを取り入れたい方におすすめ
- MG0236+以上
- 信頼できるブランドでコスパが高い「ハニーバリー」
ポチップ
妊娠中、授乳中で、安全性を重要視する方におすすめ
- MG0261+以上
- マタニティーフード認定を持っているブランド「ハニーマザー」
ポチップ
プロスポーツ選手やお医者さんが実際に食べているマヌカハニーを取り入れたい方におすすめ
- MG0261+以上
- 信頼できるブランド「ストロングマヌカハニー」
ポチップ
マヌカハニーは継続が大切です。コストもグレードも、ご自身に合ったマヌカハニーを選ぶことが大切です。
