スキンケア豆知識

シワの原因は「乾燥」と「摩擦」!シワを消す3つの意外な方法

自分の写真を見て、笑いジワの多さにショックを受けたことはありませんか?

加齢によるシワ、たるみの原因は乾燥擦摩です。

専門家は、シワを改善するには、3つの方法を実践することが有効だといっています。

空気の乾燥を防ぐ

肌断食の第一人者、宇津木龍一先生は、部屋を加湿することがシワ改善につながるとおっしゃっています。

宇津木先生は、シワ・たるみ治療の数少ない専門家です。

化粧水やクリームはいらないけれど、部屋の湿度は保つことが大切だそうです。

肌が乾燥する要因のひとつに空気の乾燥があります。湿度が30%以下になると、どうしても肌が乾燥します。(中略)そこで、加湿器で室内の湿度をつねに40~50%に保つことが大切になります。(中略)湿度は高くてもせいぜい55%までが限度。


「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―  宇津木龍一

湿度の重要性を知ってから、リビングや寝室に、湿度計と加湿器を置くようにしました。

過ごす部屋では必ず加湿器を付け、湿度が40%を切ることがないように気を付けるようにしています。

 

良質なオールインワンを使う

シワの原因の「摩擦」を避けるために、オールインワンを使うことも大切です。

水は皮膚の表面を壊しますし、化粧水も薬9割が水でできています。(中略)化粧水にふくまれるのはただの水ですから、肌を潤すこともできないし、時間が経てば、その水は必ず蒸発します。そして、皮膚の上の水が蒸発すると、ちょうど、ぬれた新聞紙が乾いたときに、ごわごわになってめくれあがるように、最上部の角質細胞の端がめくれあがったり、浮き上がったりします。(中略)肌が乾燥する原因として、(中略)こすりすぎがあります。


「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません―  宇津木龍一

「化粧水だけをつける」ことが、危険なことがわかります。

良質なオールインワンで、水が蒸発しないものを選ぶことをが大切です。

(※産後の肌は状態が非常に悪いため、宇津木式のスキンケアを使わない、というやり方はおすすめしません。私は失敗しました。)

スキンケアの時に、頬骨のあたりを強く触る人がいますが、これでも肌はくすみ、肝斑のようなシミができることがあります。たとえば化粧水をつけるときに手でパンパンたたく、コットンでこするなどの刺激が原因になることが多く、これらを長年続けていると、肌が黒ずんでくるのです。


噂の女医がこっそり教える女の不調が消える本

大人気の皮膚科医、吉木伸子先生も、スキンケアで肌を触ることが、肌の黒ずみにつながるとおっしゃっています。

肌をこすりすぎないようにするためには、良質なオールインワンを使うことがベストです。

 

シワに効く成分を知って適切にを使う

スキンケアで有名なかずのすけさんは著書で、シワを予防する成分について説明されています。

シワ予防なら化粧品にもできることがあります。(中略)繊維芽細胞を傷つける「活性酸素」を防ぐ抗酸化成分を塗ることです。(中略)おすすめは「アスタキサンチン」や「ビタミンC誘導体」などです。(中略)なお、乾燥性のシワなら、セラミドなどで保湿すれば改善も可能です。


オトナ女子のための美肌図鑑

吉木伸子先生も、スキンケアでシワをケアすることができるとおっしゃっています。

コラーゲンを増やして弾力を取り戻すことが、シワのケアにつながります。コラーゲンを増やす成分として、レチノールビタミンC誘導体などがあります。


噂の女医がこっそり教える女の不調が消える本

「セラミド」「アスタキサンチン」「ビタミンC誘導体」「レチノール」はシワに有効な成分のようです。

成分表を自分でチェックし、この成分が入っているスキンケアを選ぶことが重要です。

まとめ

専門家は、

加湿

肌を触らない

シワに効く成分を肌に入れる」

の3つが重要と言っています。

シワに効く「マッサージ」は逆効果になることもあるようです。

この3つに気を付けて、正しいエイジングケアをしていきましょう。

 

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