肌の「常在菌」のバランスが崩れると「肌荒れ」の原因に。改善策は？
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減らす美容
【0歳ママ向け】化粧品検定1級の3児ママが厳選、実際愛用した時短スキンケアすべて
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0才の育児中って、本当に試練ですよね。
まとまって寝られない、頻繁な授乳、泣き声が止まない…
そんな中、産後のホルモンバランスの影響で肌はボロボロになっていきます。
この記事では化粧品検定1級で3児のママである筆者が、3回の産後体験から見つけた、時短でコスパが良くて肌にいいスキンケアを全てご紹介します。
現在42歳で、肌年齢35歳(SKⅡカウンター調べ)なので、正しいスキンケアを丁寧にすれば、美肌を取り戻せると信じています。
タップできる目次
0歳と過ごす1日のスキンケアルーティーン
赤ちゃんが0歳の時の、私のスキンケアスケジュールです。
寝不足で、朝の洗顔なんてできない…という日も多々ありました。
- 7:00 起床とともに授乳
- 8:00 歯みがき・洗顔(30秒)・スキンケア(20秒)
- 9:00 0才朝寝
- 9:10 寝ている間にメイク(2分)、自分の朝食
- 10:00 授乳
- 10:30 散歩
- 12:00 授乳、0才昼寝
- 12:10 自分の昼食、掃除や洗濯などの家事
- 14:00 授乳
- 17:00 0才夕寝
- 18:00 0才とお風呂・メイク落とし(30秒)
- 18:20 お風呂上がる、0才ボディケア・自分ボディケア(20秒)・スキンケア(20秒)
- 19:00 授乳・0才就寝
- 19:30 自分の夕食
- 22:00 授乳
実際使っていた時短おすすめアイテム
産後を3回経験して、実際使ってよかったおすすめのスキンケアアイテムを紹介します。
洗顔
産後のメイクは全て石けんオフのものを使っていたので、クレンジングは使わず、泡洗顔だけで乗り切りました。
朝
朝はぬるま湯だけでOKです。
産後はホルモンの関係で乾燥しやすくなるので、朝は洗顔を使う必要はありません。
朝の洗顔は寝ている間の皮脂や布団の汚れを落とすためです。
寝ている間の汚れや皮脂は、ぬるま湯で優しく洗うことでしっかり洗い落とせます。
夜
キュレルの泡洗顔を使っていました。
化粧品研究家のYouTuberすみしょうさんの殿堂入りスキンケアで、成分も使用感もよく、最短で肌に優しい洗顔をすることができます。
スキンケア
赤ちゃんがいる間は、自分のスキンケアの時間はほとんどとれなかったので、いつもポンプ式オールインワンでした。
ワンプッシュで肌なじみのいいものがおすすめ。
産後ママが子どもと一緒に使うために作ったという「メディプラスゲル」を愛用していました。
私が産後使ったオールインワンランキングはこちらを参考にしてください▼
【40代向け本気オールインワン】成分重視で選ぶおすすめ7選
メイク
産後のメイクは、クレンジング不要のものしか使わないことで時短をしていました。
塗ったまま寝てOK「パウダー」
etvosの「ナイトミネラルファンデーション」は、疲れ切ったママがメイクしなければいけないときの救世主でした。
1日家にいるけど、ちょっとだけ来客があるときなどに、顔にさっと塗るだけでメイクをしている感がでて、洗顔しなくてもそのまま寝てもOKという優れもの。
UV効果はないので、外出するときはUV効果のある下地を塗ってからこのパウダーを重ねていました。
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石けんで落ちる「下地」
etvosの「トリートメントベース」は、石けんオフOKなのにUV効果があって、きれいなツヤ肌が完成するので愛用しています。
外出するときは、このベースを塗った後、パウダーを重ねてメイク完了していました。
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「トリートメントベース」を使い切った体験レビューはこちらを参考にしてください▼
【お試し1,980円】エトヴォスのミネラルインナートリートメントベースを体験！パーフェクトキット徹底レビュー
ボディケア
赤ちゃんと一緒に入ったお風呂上がり、自分もボディクリームを塗るために見つけたのがコレ。
お風呂上がりの濡れた体にぬってOKなボディークリームです。
お風呂を出た後は赤ちゃんの着替えて大変なので、浴室の中でパパッと保湿をしてから出ることができたので助かりました。
産後のスキンケアで気をつけることは？
【保存版】産後スキンケア完全ガイド！忙しいママの肌悩み別おすすめケア＆アイテムまとめ
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まとめ
産後直後は、ホルモンバランスの影響で肌荒れしやすいにも関わらず、人生で一番自分のスキンケアに時間がかけられないときです。
賢くスキンケアを選んで、後悔しないように肌を維持しましょう。
