産後のスキンケア、どうしていますか？
子どものお世話でバタバタして、自分のスキンケアをする時間があったら寝たい！ってなりますよね。
なのに産後はホルモンの関係やストレスで、肌は敏感になりがちです。
Xでも、産後の肌トラブルに悩んでいるツイートを見かけます。
最近の悩み。肌綺麗なのが唯一の取り柄だったのに産後しばらくしてから額の吹き出物やら頬のごわつき？みたいなのが直らない…皆スキンケアどうしてる？？混合肌の方何使ってる？？😭😭高いのは旦那がうるさいからドラコスあたりでオススメ教えてー😭😭
— あー@６y🚙＆１y🎀 (@sxas2sxa) September 24, 2020
この記事では、産後のママたちのスキンケア事情と、忙しいママでもできる時短スキンケア方法をご紹介します。
時短スキンケアといっても、ただの手抜きではありません。
筆者が産後実際にやってきた、産後弱った肌を元の状態に戻すための正しい時短スキンケア方法です。
キリエ
赤ちゃんのお世話でいそがしいママでもできる時短テクをご紹介！
筆者が多くのスキンケアを試してたどり着いた一軍のスキンケアは、こちらの記事で紹介しているのでよろしければご覧ください。
【0歳ママ向け】化粧品検定1級の3児ママが厳選、実際愛用した時短スキンケアすべて
【1~2歳ママ向け】化粧品検定1級の3児ママが厳選、実際愛用した時短スキンケアすべて
【3歳以上ママ向け】化粧品検定1級の3児ママが厳選、実際愛用した時短スキンケアすべて
産後のスキンケアどうしてる？実際の口コミ
産後のママたちは、スキンケアをどうしているのでしょうか。
ここでは3人の産後ママたちの口コミをご紹介します。
1歳のママ（アラサー）の産後スキンケア
産後スキンケアをどうしていいかわからず、美容皮膚科で産後のスキンケアを相談した産後ママのツイートです。
美容皮膚科の先生から「日焼け止めをこまめに塗り直して、しっかり保湿を」とアドバイスされたとのこと。
私の肌は比較的健康的な方だから産後はハトムギ化粧水とヘパリンクリームしか塗って来なかったんだけど…そろそろ本気でスキンケアしないと将来のシミが怖い…と思い美容皮膚科へ行きました。結論は「日焼け止めこまめに塗り直して、しっかり保湿して」でした。全然押し売りされなくて、先生は何されて
— ララちゃん👶1y (@LaLamihan) May 7, 2022
るのか聞いたら、院で扱ってるドクターズコスメなんだけど、「自分の持ってる保湿クリームで十分です。ビタミンCとかだったらドクターズコスメのほうが濃度が高いから市販よりいいと思いますけど」って感じでした。なんか信頼度高まった…先生はアウトドアする時は飲む日焼け止めとか飲んでるらしくて
— ララちゃん👶1y (@LaLamihan) May 7, 2022
「(え、先生こんなクールでサバサバしてるのにアウトドアやるんだ)」って思った。子供が成長するにつれ外に出る機会が多くなったので今年から徹底的に日焼け止め対策してこうと思います。まずはこまめに塗り直すこと、帽子、長袖、ストール必須やな。
— ララちゃん👶1y (@LaLamihan) May 7, 2022
美容皮膚科の先生からの産後スキンケアのアドバイスなので、参考になりますね。
7歳・1歳のママ（アラサー）の産後スキンケア
25歳でママになってから7年間スキンケアにお金をかけてきてよかったと感じている産後ママのツイートです。
なんとなくだが、産後の肌回復含め25歳でママになってからのスキンケアをケチらないで、よかったのかなと今感じてる。
たまにサボってるけどwwwww— 奏-ホルン☆7y⚽＆1y🎀 (@kerokero0407) May 6, 2022
産後も忙しいからといってサボらずに、しっかりスキンケアをしてきてよかったと書かれています。
私は1人目の産後に肌断食をしたことを、いまだに後悔しています。
どんなスキンケアでもいいので、毎日保湿しておけばよかった。
3歳のママの産後スキンケア
産後はオールインワンをメインに使って、休日など余裕のある日は高級なスキンケアを使う産後ママのツイートです。
産後はオールインワンが正解かと🙌子を見ながらだと毎日丁寧にスキンケアする時間は皆無です…😇
私は平日オールインワン、休日はちょっとリッチにと使い分けてます！良い化粧品は気分も上がりますよね☺️— いく@3y👦🏻＋22wよだれ悪阻継続中 (@tsuwari_kiroku) May 1, 2022
産後はオールインワンに頼っているそうです。
私も産後はもっぱらオールインワンに頼りきりです！
【産後の化粧品検定1級ママ】実際の時短スキンケア
化粧品検定1級をもつ筆者が実際にやっていた、産後の1日のスキンケアの流れをご紹介します。
朝の洗顔
産後ママの場合、朝は夜中の授乳で疲れているので、洗顔どころじゃないですよね。
実は、産後に限らず朝は30〜36度のぬるま湯だけで洗顔、が正解。
朝は洗顔フォームは使う必要はありません。
ただ、眠いからといって、洗顔しないで過ごすのはNG！寝ている間に出た皮脂や汚れを落とさないと、汚れが溜まって肌荒れの原因になります。
キリエ
眠すぎて辛い日は、洗顔しない日があっても大丈夫！ストレスの方が肌に悪影響です。
正しい洗顔について詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧ください。
＞＞産後の肌荒れ中の、正しい洗顔方法は「30〜36℃のぬるま湯」で！
朝のスキンケア
朝の洗顔が終わったら、すぐに保湿をします。
洗顔が終わった直後から肌は乾燥しはじめるので、洗顔の直後に保湿することが大切。
スキンケアは、時短になるオールインワンを使っています。オールインワンを使うことは、実は手抜きではありません。
オールインワンだと、肌をさわる回数が減ります。
また、1種類のスキンケアしか使わないので、防腐剤などの品質保持成分が最低限の量ですみます。
キリエ
弱った肌にも優しい時短オールインワンは、産後ママの強い味方です！
朝はメイクがのりやすいオールインワンを使うことが多いです。
色々と試しましたが、私が産後に使って一番良かったオールインワンの詳細記事はこちら。
メイク
ベースメイクはETVOSのミネラルCCクリームを使います。石けんで落とせるコスメなので、夜のクレンジングを省けます。
1本で、メイク・日焼け止め・スキンケアができ、クレンジングを省ける神クリームです。
キリエ
ETVOSのミネラルCCクリームはSPF38 PA+++なので、日焼け止めを塗る必要がありません。
多機能なのにしっかりと肌色を整えてくれるところは、さすがミネラルコスメの王様エトヴォス…！
コンシーラーとパウダーを加えたら、更にきれいなベースメイクを作ることができます。
外出中
外出するときは、ETVOSのミネラルUVベール（SPF45 PA+++）を日焼け止めの塗り直しとメイク直しのために持ち歩いています。
公園など外に出ている時間が多い時、余裕があるときはメイクの上から塗り直します。
パウダーで紫外線対策ができて石けんオフできて肌にもいいということで、手放せません。
夜の洗顔・メイク落とし
夜の洗顔とメイク落としは、お風呂でしています。
コスメは全て石けんでオフできるものを選んでいるので、泡洗顔だけです。
シャワーの水圧は肌に刺激になるので、湯桶にお湯をためておき、適温（30〜36℃）になったら手ですくって優しく洗います。
自分の体温より高い温度で洗うと、肌からうるおい成分が溶け出してしまいます。
産後で肌が弱っているときは、スクラブ洗顔などの角質ケアは刺激になるのでやめています。
石けんで落とせないメイクを落とすときは、肌に優しいクレンジングを選びます。
皮膚への刺激が少ない非イオン界面活性剤の商品がおすすめ。
洗顔でおすすめなのが、化粧品研究者の「すみしょう」さん殿堂入り洗顔の「Curel」泡洗顔です。
夜の洗顔後のスキンケア
お風呂から出たらすぐにオールインワンを顔につけます。ポンプ式のものを洗面台に置いているので、簡単に終わります。
私が産後に使って一番良かったオールインワンの詳細記事はこちら。
入浴後の全身保湿
余裕があるときは全身にボディクリームを塗ります。赤ちゃんのケアでお風呂上がりのボディケアは難しいので、ぬれた肌に使えるボディクリームを愛用しています。
第三子の出産後から使い始めましたが、これは革命だと感動しました。
キリエ
買い切り1本、定期購入1本なら公式サイト、3本セットならAmazonが最安値！
産後スキンケアの市場調査
産後スキンケアの時間 ▶︎ 30秒未満が最多
「スキンケアにかける時間が減った」と答えたママも84％にのぼっています。具体的に「独身時代と現在のスキンケア時間」を聞くと、「独身時代」では「5～10分未満」（32％）が最多であったのに対して、「現在（出産後）」は「30秒未満」（23％）が最も多い結果に。
プレスリリース株式会社ナリスアップ コスメティックス
スキンケアに「5分以上」かけられているママは、10％しかいないそうです！ちょっと安心…
産後肌の変化を感じた割合 ▶︎ 85％
産後肌の変化があったと感じるママは85％でした。
「出産前と比べて、肌そのものの変化を感じますか？」と聞いたところ、実に85％が「感じる」と回答しました。また、「産後に気になりだした（またはより気になるようになった）肌の悩み」を聞くと、「乾燥」（69％）、「シミ」（65％）、「くすみ」（54％）がトップ3に。
（中略）「スキンケアアイテムを選ぶうえでの重視ポイント」を、「独身時代」と「現在」それぞれについて質問。その結果、「独身時代」は「肌質にあっていること」（67％）、「肌悩みに対応していること」（44％）が、「現在」は「短時間でケアができること」（59％）、「価格が安いこと」（55％）がそれぞれツートップになりました。独身時代と出産後では、スキンケアアイテムを選ぶ基準も大きく変化しているようです。
プレスリリース株式会社ナリスアップ コスメティックス
時短ができてコスパのいいスキンケアについて、こちらの記事で紹介しているのでよろしければご覧ください。
＞＞産後おすすめスキンケア｜3児ママが使ってよかった神アイテム全公開
産後の肌悩み
「産後、スキンケアアイテムを変えましたか？」と質問したところ、24％が「全て変えた」、34％が「一部変えた」と回答しています。約6割ものママが出産後にスキンケアアイテムを変えており、約4人に1人がアイテムを総入れ替えしているようです。
プレスリリース株式会社ナリスアップ コスメティックス
産後の正しいスキンケアまとめ
産後の肌は弱っています。
正しい情報を知って自分の肌の状態にあった商品を選ぶことが大切です。
筆者が多くのスキンケアを試してたどり着いた一軍のスキンケアは、こちらの記事で紹介しているのでよろしければご覧ください。
＞＞産後おすすめスキンケア｜3児ママが使ってよかった神アイテム全公開
10年後の自分の肌のために、時短で正しいスキンケアをしましょう。
