いろんなスキンケアを買いすぎて、顔が足りなくなっているキリエ（@Ad_Lovelace）です。
- 産後のおすすめスキンケアを知りたい！
- 時短でスキンケアをしたい
- 産後のスキンケアの選び方を知りたい
産後は、ゆっくりスキンケアする時間があったら寝たい！ってなりますよね。
筆者は3回産後を経験しています。
産後の肌は荒れやすいのに、初めての産後のときスキンケアをサボってしまいました。
肌断食のつもりで何もしなかったら肌に小じわが増えて大後悔。
小じわはスキンケアで改善できるので、今は以前の状態に戻すことができました。
2回目、3回目の産後は正しいスキンケア方法を徹底的に調べ、化粧品検定1級を取得しました。
時短ができてコスパがよくて質の高いスキンケアを、忙しいママたちに伝えたい！
この記事では、筆者が多くのスキンケアを試してたどり着いたスキンケアを選ぶポイントと、一軍のスキンケアを紹介しています。
- 日本化粧品検定1級 ・化粧品成分検定3級合格
- IT企業で美容系のweb広告を担当
- 3児（7・4・1才）の母
産後のスキンケアの正しい選び方
「産後スキンケアの正しい選び方」を解説します。
この2つだけ意識しておけば大丈夫です。
- 肌をさわる回数を減らす
- 刺激の少ない成分を使う
肌をさわる回数を減らす
元化粧品開発者のすみしょうさんは「擦らないこと」が1番のエイジングケアのひとつだとおっしゃっています。
エイジングケアは若いうちからやったほうが良いと思います^ ^一番のエイジングケアは日焼け止めと保湿と洗いすぎない、擦らないことで、美白化粧品は次なる一手だと思ってます。光はたるみとかしわとかほうれいせんとかの原因となりますので。。
すみしょう@化粧品研究 (@smishow01) November 15, 2020
美容で有名なかずのすけさんは、スキンケアは1〜2品でOKと著書で書かれています。
スキンケアは1〜2品でシンプルに！
僕の場合は洗顔後は「セラミド」を配合した化粧水１品しか基本的には使用しません。（中略）一般には「化粧水の後は乳液、乳液の次にクリーム…」という使用順序があり、これが絶対的と考えている人も多いですが、そんな必要はありません。どんな敏感肌でも美肌になれる！オフスキンケア かずのすけ／著
皮膚科医の先生も、スキンケアが1品でも十分と書かれています。
肌の水分は油分でふたをされているのではなく、セラミドによって守られているので、究極をいえば、化粧水もはぶいてセラミド配合の美容液を一本つけるだけでも、十分な保湿ができます。
38歳からはじめたい リカバリー美容事典 吉木伸子
産後肌はうるおいホルモンが減り、乾燥してバリア機能が弱くなります。
バリア機能が弱いと、肌をさわるだけで刺激になります。
スキンケアは、肌をさわる回数を減らせるオールインワンがおすすめ。
刺激の少ない成分を使う
産後はバリア機能が弱くなるため、肌荒れしやすくなります。
以下の刺激になる可能性がある成分がが配合されているスキンケアは避けましょう。
- エタノール
- 精油
- オイル
- 品質保持成分の配合が多いもの
エタノール
防腐目的や、爽快感を出すためなどに使われます。
エタノールが蒸発するときに、肌表面の水分の一緒に奪ってしまうので乾燥の原因に。
参考論文：エタノール皮膚障害とエタノールによる20分間密封貼布試験
精油
精油は自然のままの成分なので、さまざまな微量成分を含んでいます。
これがトラブルの原因に。
＞＞産後にオーガニックスキンケアを選んではいけない！刺激が強いのは本当？
オイル
オイルで肌をベタベタにしていると、角質細胞がはがれにくくなり、基底層でも新しい細胞が生まれにくくなります。
ターンオーバーを乱し、肌荒れの原因に。
品質保持成分の配合が多いもの
スキンケアをオールインワンにすれば、防腐剤などの品質保持成分が最低限の量ですみます。
化粧水、乳液など、それぞれに防腐剤が入っているので、スキンケアの種類が増えるほど、肌に不要な成分を塗る量が増えます。
産後スキンケア【乾燥悩み】おすすめ4選
筆者が多くのスキンケアを試してたどり着いた一軍のスキンケアをご紹介します。
産後の敏感な乾燥肌向けのポンプ式スキンケアのランキングです。
簡単な比較表をまとめました。| 商品 | 最安値 | 1回あたりコスト | 返金保証 | メイクのり | メリット | デメリット | 価格 | もち |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 |
公式3,053円 楽天4,650円 amazon4,070円 Yahoo!5,011円 |
20円 コスパ ◎ |
× | ○ | 肌の土台を整える | 肌に馴染むまで時間がかかる | 通常購入4,650円 定期購入3,053円 |
約2.5ヶ月 |
2位 |
公式2,530円 amazon5,060円楽天5,060円 Yahoo!8,029円 |
42円 コスパ ○ |
初回全額返金保証 | ○ | 皮膚水分保持機能が改善 真空ポンプのため保存料不使用 |
ジェルが苦手な人は不向き | 通常5,060円→定期2,530円 | 約1ヶ月 |
3位 |
公式2,178円 amazon8,080円 楽天8,080円 Yahoo!出品なし |
18円 コスパ ◎ |
30日間全額返金 | ◎ | 抗シワ試験済み 医薬部外品 世界で唯一、肌のうるおい機能が改善 |
2回目以降高い | 通常購入8,800円 定期購入2,178円 |
約2ヶ月 |
番外編 |
公式1,600円 amazon5,821円 楽天1,883円 Yahoo!6,295円 |
2円 コスパ ◎ |
– | × | 最高品質のワセリン 医薬部外品 不純物が少なく肌に優しい |
ベタつく | 1,700円前後 | 1年以上 |
▶︎横にスクロールできます
肌がピリつきやすい敏感な乾燥肌のときは、強い有効成分が配合されていない、かつ潤いをしっかり与えてくれるスキンケアがおすすめ。
弱っている肌に有効成分を与えると、肌に受け止める力がないのでダメージを与えることがあります。
例えばシワ改善に有効な「レチノール」は優秀な有効成分ですが、肌が敏感なときは肌荒れする場合があります。
1位 ▶︎ 使いやすさ・続けやすさNo.1「ビオメディ エッセンスミルクリーム」
産後の乾燥悩みのオールインワンでおすすめ1位は「ビオメディ」。
ビオメディは忙しい人のために、手間をかけずに楽に使えることを考えて作られています。
ポンプ式で片手だけで出すことができるよう工夫されており、1回の適量がワンプッシュです。
| 内容量 | 150ml（約2.5ヶ月） |
| 初回価格 | 通常4,070円＋送料580円→定期3,053円（20円/1回使用あたり） |
| 2回目以降価格 | 3,663円（24円/1回使用あたり） |
| テクスチャー | ミルク |
| 定期購入の解約 | 初月から解約可能 |
| 特記事項 | アットコスメオールインワン部門18週連続トップ10入り 美肌菌で強くて健康な素肌をつくる |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、amazon pay |
| 解約 | 電話・メールで設定可能 |
| 体験レポート | ビオメディの体験レビュー記事の詳細 |
時短ができてコスパがよくて質の高いスキンケアを、忙しいママたちに伝えたい！
乾燥と刺激により肌の衰えが加速している女性のために開発された、肌の土台を整えてくれるスキンケアです。
敏感肌を強く健康な肌に導いてくれます。
※定期購入で2回目以降も送料無料10%オフ3,663円
2位 ▶︎ うるおい成分豊富！「リ・ダーマラボ」
トラブルのない乾燥肌には、保湿成分が入ったオールインワンがおすすめ。
保湿成分として多くの専門家がおすすめしている「ヒト型セラミド」が4種類も含まれているポンプ式のオールインワンがリ・ダーマラボ
です。
| 内容量 | 100gl（約1ヶ月） |
| 初回価格 | 通常5,060円→定期2,530円（42円/1回使用あたり） |
| 2回目以降価格 | 4,411円（74円/1回使用あたり） |
| テクスチャー | ジェル |
| 定期購入の解約 | 初月から解約可能 |
| 特記事項 | 美容皮膚科医監修 モンドセレクション受賞 |
| 支払い方法 | クレジットカード、コンビニ後払い、代金引換、amazon pay |
| 解約 | 電話・メールで設定可能 |
| 体験レポート | リ・ダーマラボの体験レビュー記事の詳細 |
「保湿はこの成分に注目！」1位はセラミド。安全性が高く敏感肌にも使用可。表示名のうしろに数字がついているものがおすすめ。
「セラミド」の他にも、「スクワラン」「ヒアルロン酸」「アミノ酸」など、多くの保湿成分、「ビタミンC誘導体」「レチノール」などのシミやシワにアプローチする有効成分も配合されています。
防腐剤フリーなんです。
ジェルが空気に触れないよう、容器が「真空容器」になっていて、菌の繁殖や酸化を防いでくれます。
肌にやさしいのにセラミドなどの保湿成分が豊富！
3位 ▶︎ コスパ・時短No.1「ライスビギン オールインエマルジョン」
産後の乾燥悩みのオールインワンでおすすめ3位は「ライスビギン」。
コスパの良さ、機能面、使いやすさの面でおすすめできます。
肌の水分保持機能が改善されると世界で唯一認められた、抗シワ試験実証済みの医薬部外品のオールインワンです。
| 内容量 | 80ml（約2ヶ月分） |
| 初回価格 | 通常8,800円（税込）→定期2,178円（税込） （18円/1回使用あたり） |
| 2回目3回目価格 | 5,720円（48円/1回使用あたり） |
| 4回目価格以降 | 7,920円（66円/1回使用あたり） |
| テクスチャー | ミルク |
| 定期購入の解約 | 初月から解約可能 |
| 仕様 | ポンプ式オールインワン |
| 使い方 | ポンプ2プッシュ |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、NP後払い |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証 |
| 解約 | 電話・マイページで設定可能 |
| 体験レポート | ライスビギンの体験レビュー記事の詳細 |
唯一の難点は、2回目以降の値段が急に高くなること。
化粧品、乳液、美容液、と揃えるよりは安いですが、他のオールインワンと比べるとやや割高です。
※たっぷり2ヶ月分！1ヶ月に換算すると1,914円
番外編 ▶︎肌荒れのある乾燥肌に「サンホワイトシルキー」
肌荒れ中は、有効成分の入ったスキンケアを避けましょう。
効果が高いものほど、弱った肌には刺激になります。
白色ワセリンの「サンホワイトシルキー」は、ベタつきが少なくワセリンの中で最も高品質です。
| 内容量 | 80g |
| 初回価格 | 1600円 |
| テクスチャー | ベタベタした糊状 |
| 仕様 | ポンプ式ワセリン |
| 使い方 | 米粒1粒 |
| 特徴 | 香料・着色料・保存料が不使用 ベタつかない |
| ワセリンの純度 | 小児科で子の乾燥肌に処方される「プロペト」より高い |
| ワセリンの詳細記事 | 「ワセリンの種類と正しい選び方」の詳細記事はこちら |
産後肌荒れの原因は乾燥。
これ以上乾燥させないようにするために、純度の高い「ワセリン」で、肌から水分が逃げないようにするためのスキンケアをすることがおすすめです。
ポチップ
ワセリンの純度は、
「黄色ワセリン＜白色ワセリン＜プロペト＜サンホワイト」の順に高くなります。
小児科で赤ちゃんの乾燥肌に処方される「プロペト」よりも高い純度です。
産後スキンケア【シミ・シワ悩み】おすすめ4選
シワ・シミで悩む方は、厚生労働省から効果が認められている「医薬部外品」のクリームを使うのが近道です。
簡単な比較表をまとめました。| 商品 | 最安値 | 1回あたりのコスト | 返金保証 | メイクのり | メリット | デメリット | 価格 | もち |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1位 ドクターケシミー  |
公式2,178円 amazon4,980円 楽天4,580円 Yahoo!3,940円 |
36円 コスパ ○ |
初回返金保証 | ◎ | メラニン排出 肌馴染みがいい |
スパチュラが不便 | 通常購入8,778円 定期購入2,178円 |
1ヶ月 |
| 2位 シミウス  |
公式4,174円 amazon4,950円楽天5,750円 Yahoo!4,870円 |
70円 コスパ △ |
初回返金保証 | ○ | メラニン排出 マッサージができる |
肌に馴染ませるまでに時間がかかる スパチュラが不便 |
通常購入11,377円 定期購入4,174円 |
1ヶ月 |
| 3位 リンクルクリーム  |
公式6,380円（S） | 106円 コスパ △ |
– | ○ | レチノール配合 | 部分美容液のため、これだけでスキンケアが解決しない | – | – |
| 4位 コラリッチ  |
公式2,420円 | 40円 コスパ ○ |
なし | ○ | しわ、シミ両方にアプローチ | スパチュラが不便 | 通常購入5,340円 定期購入2,420円 |
1ヶ月 |
▶︎横にスクロールできます
1位 ▶︎ 【美白】コスパ最高「ドクターケシミー」
「美白」スキンケアは、「ドクターケシミー」がおすすめ。
厚生労働省から認められた、メラニンを排出できる医薬部外品のオールインワンです。
| 量 | 60g（約1ヶ月分） |
| もち | 1ヶ月 |
| テクスチャー | ミルクとジェルの間 |
| 容器 | ジャータイプ（スパチュラ） |
| 価格（初回） | 通常8778円＋送料800円→定期2,178円 全額返金保証付き |
| 価格（2回目） | 3,980円×2個＝7,960円 |
| amazon pay | 対応 |
| 返金 | 2回目到着の10日前まで全額返金可 |
| 定期購入の回数縛り | なし（初回後解約OK） |
| 解約方法 | 電話のみ |
| 支払い方法 | クレジットカード、amazon pay、コンビニ後払い |
| 体験レポート | ドクターケシミーの体験レビュー記事の詳細 |
「プラセンタ」という医薬部外品の有効成分が配合されていて、シミを防ぐ効果・シミの元になるメラニンを排出促進してくれる効果があります。
ポンプ式ではないので、忙しいママには使いづらいですが、シミオールインワンとしては最高の一品です。
2位 ▶︎ 【美白】シミオールインワン界の最大手「シミウス」
「ドクターケシミー」と成分はほぼ同じで、シミオールインワンの最大手である「シミウス」。
「ドクターケシミー」より優れている点は、フェイスマッサージに使えるということ。
| 量 | 60g（約1ヶ月分） |
| テクスチャー | ジェル |
| 容器 | ジャータイプ（スパチュラ） |
| 価格（初回） | 5,877円（本体5,217円＋送料660円） →定期4,174円 |
| 価格（2回目） | 4,174円 |
| amazon pay | 非対応 |
| 返金 | 30日間返金保証 |
| 定期購入の回数縛り | なし（初回後解約OK） |
| 解約方法 | マイページor電話 |
| 支払い方法 | クレジットカード、コンビニ決済、代引き |
| 体験レポート | シミに効果なし？リニューアル後のシミウス使ってみた！私の正直口コミ |
ただ、今回産後におすすめのオールインワンということで、フェイスマッサージをする時間に余裕のあるママは少ないと判断し、2位にしました。
3位 ▶︎ 【シワ】「エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム」
ポチップ
厚生労働省からシワ改善効果が認められていて、一番売れているのが資生堂のレチノール配合「リンクルクリーム」です。
リンクルクリームはスペシャルケアで、オールインワンにプラスアルファでつけるクリームです。
ただ、敏感肌の方には刺激がでることのある「レチノール」という有効成分が配合されています。
＞＞【資生堂のシワ改善】産後の首のシワにも！リンクルクリームレビュー
4位 ▶︎【美白・シワ】「コラリッチ リンクルホワイトジェル」
| 内容量 | 55g（約1ヶ月分） |
| 初回価格 | 通常4,840円＋送料500円→定期2,420円（40円/1回使用あたり） |
| 2回目以降価格 | 4,359円（73円/1回使用あたり） |
| 定期購入の解約 | 初月から解約可能 |
| 仕様 | ジャータイプスパチュラ付クリーム |
| 使い方 | パール粒大3つ分 |
| テクスチャー | ジェル |
| 特記事項 | シワ改善・シミ予防の医薬部外品 |
| 支払い方法 | 支払いは「カード」「後払い」「代引き」d払い、au簡単決済、ソフトバンクまとめて支払い、ワイモバイルまとめて支払い、楽天ペイ |
| 返金保証 | なし |
| 解約 | 電話のみ |
コラリッチリンクルホワイトジェルは、シミとシワにアプローチできるオールインワンです。
その他の産後おすすめスキンケア
洗顔 ▶︎ キュレル泡洗顔
ポチップ
産後におすすめの洗顔は、元化粧品研究者のすみしょうさんの殿堂入りスキンケアにも入った「キュレル泡洗顔」。
泡で出る洗顔フォームなので時短になるし、1300円前後とプチプラです。
ドラッグストアでお手軽に買えるのも魅力。
洗顔についての詳細記事はこちらです。
＞＞【顔を洗うのがめんどくさい】洗顔やめてもいい？正しい時短洗顔のコツとおすすめアイテム
クレンジング ▶︎ アテニア スキンクリア クレンズ オイル
ポチップ
クレンジングは肌に負担がかかるので、石けんで落とせるコスメを使うことをおすすめします。
日焼け止めやウォータープルーフのコスメなど、クレンジングでしか落とせないメイクをしたときは、必ずクレンジングを使います。
オイルクレンジングを選ぶ時は、非イオン性界面活性剤（皮膚への刺激が少ない）のものを選びましょう。
アテニアは非イオン性界面活性剤のもので、肌に優しいオイルクレンジングです。こちらもすみしょうさんの殿堂入りコスメです。
＞＞【肌に優しいクレンジングは？】正しい時短メイク落としのコツとおすすめアイテム（準備中）
紫外線対策
シワの原因の１つは、紫外線です。
紫外線対策をすることで、肌の老化の対策になります。
日焼け止めや帽子など、可能な範囲で紫外線対策をしましょう。
紫外線対策についての詳細記事はこちらです。
＞＞【日焼け止めめんどくさい？】時短で正しく紫外線対策をするコツ
コスメ ▶︎ ETVOSミネラルCCクリーム・UVベール
コスメは、クレンジング不要・UV効果があるものを選びましょう。
ポチップ
ポチップ
クレンジングの手間、日焼け止めを塗る手間、肌への負担が軽減されます。
スキンケアの後にファンデーションを塗ると、モロモロしたカスがでることがありませんか？
スキンケア（特にジェル系）に含まれるポリマーの量が多いと、ファンデーションに含まれる酸化チタンと合体してもろもろが出ます。
モロモロが出る場合は、ジェル系のオールインワンを避けてミルクタイプを選びましょう。
私はライスビギンとETVOSの組み合わせを愛用しています。
加湿 ▶︎ モダンデコ ハイブリッド加湿器
ポチップ
産後に限らず肌にやさしい加湿方法は、部屋の湿度を40~50%に保つことです。
産後は、ホルモンの関係で肌にある保湿成分「セラミド」が減り、乾燥しやすい状態です。
モダンデコの加湿器は、湿度設定ができて掃除もしやすいのでおすすめ。
空気が乾燥すると、肌の水分は蒸発します。
産後おすすめスキンケアまとめ
自分の肌の状態・自分の悩みにあった商品を選ぶことが大切です。
この記事で紹介したおすすめ商品はこちらです。
10年後の自分の肌のために、時短で正しいスキンケアをしましょう。
